人体掌握平衡时，主要靠前庭系统、视觉系统以及本体感觉系统，其中前庭系统是最为重要的，其最主要的部分——前庭器，就是晕车的源头。当乘坐车、船等交通工具时，由于速度过快、不均或上下颠簸等，前庭器受到刺激，超负荷运转，就会向大脑传递杂乱的信号。大脑短期内处理不了，就会下达晕车指令。

‌想要预防晕车，关键的点就在于不要让大脑短路，而是尽可能地让其保持在一个清醒的状态，所以说很容易想到的一个方法就是打开窗户透气，但很多时候火车、汽车都是行驶在高速路上的，无法打开窗户，此时就可以从药物以及其他能提神醒脑的方法入手让自己不晕车：

1. 1. 在坐车的时候，尽量向前看。也就是说目光向前看，同时余光要照顾到周围，眼睛望着窗外的远方，盯着远方相对不动的物体；
2. 2. 不要在上车之前吃的过饱。当吃的过饱的时候，在车行驶的过程中，可能由于车的运动对胃肠道神经的刺激，而导致眩晕、恶心、呕吐的再次发生；忌在上车之前吃一些辛辣的食物，辛辣刺激的食物也可以诱发眩晕的发作；
3. 3. 听歌：越大声越好，最好是比较快节奏的歌,让自己沉浸进去；
4. 4. 茶苯海明片：在上车前提前吃药，一上车就会昏昏沉沉的很容易睡过去，舒舒服服的到终点。但是不要短时间频繁吃，会产生抗药性；
5. 5. 如果没有药物，可以通过穴位刺激。中医上有一个内关穴是经常会用到的，也就是在腕横纹上大概3指，2寸的地方，在腕横纹上中间2寸的地方有一个叫做内关穴，可以通过指压的方法来进行按压，要有一定力度感到的酸胀，然后按揉也可以起到这样的作用。

当然在除了做好这些措施之外，也要有意识地准备好呕吐袋等东西，毕竟有的时候这些方法不能保证完全能防住呕吐，特别是遇到紧急情况而找不到可以接呕吐物的时候则会带来不小的麻烦。而对于晕车人来说一旦上车了，就不要频繁地动来动去了，保持安静和不动更容易让大脑处于冷静的状态。