血糖正常值偏高的主要原因还是因为日常生活不健康，比如情绪波动、剧烈运动、饮酒等，糖尿病也会导致血糖正常值偏高，血糖偏高后患者会表现出口渴、乏力、尿多、饭量大等症状，血糖高的患者一定要注意控制自己的饮食，这是非常重要的，饮食是导致血糖偏高的主要原因。
血糖正常值偏高对人体的危害是非常大的，如果长期不进行控制，很有可能会导致患者出现各种免疫性疾病，最常见的就是糖尿病。
血糖正常值偏高的原因
能导致人体血糖偏高的原因有非常多，其中有生理性原因也有病理性原因，日常生活中不注意生活健康也会导致血糖增高，具体原因如下所示：
情绪
如果情绪经常发生变化，比如惊恐、害怕、忧虑等负面情绪都有可能会刺激肾上腺素分泌，从而促进躺在体内加速分解，就会导致血糖正常值迅速上升。
剧烈运动
人体在经过剧烈运动之后所需要消耗的糖量就会增加，为了维持器官等正常所需糖量，体内就会大量分泌激素将糖源分解，就会导致血糖偏高。
糖尿病
糖尿病史胰腺分泌胰岛素障碍引起的代谢性疾病，胰腺分泌胰岛素障碍会导致血糖增高，糖尿病患者最重要的一项诊断指标就是血糖的升高。
饮酒
大多数酒都是由淀粉类粮食加工而成的，其中含有大量的麦芽糖，就很容易会引起血糖增高，但一般在短时间内血糖会降回来。
饮食不健康
如果长期食用糖分过高的食物，会导致糖分在血液中游离大量葡萄糖，就会间接导致血糖升高，脂肪过高的食物也会导致血糖升高。
如果患者血糖高一定不能吃高脂肪食物，血糖升上去很容易降下来是非常难的，血糖上去之后也会产生很多副作用，甚至还会引发疾病。
血糖正常值偏高的症状
血糖偏高后会表现出很多身体虚弱的症状，最常见的症状有四种，就是口渴、乏力、尿多、饭量大，具体症状如下所示：
口渴
血糖升高之后人体的水分就会大量丢失，血渗透压就会相应升高，高血渗能够刺激下丘脑的口渴中枢，就会导致人体感到口渴，喝水之后也是无济于事。
乏力
血糖升高之后，胰岛素又相对的缺乏，就会导致体内的葡萄糖无法被利用，蛋白质和脂肪的消耗就会加速，人体就会感到疲劳乏力等状况出现。
尿多
当血糖高于一定数值的时候，就会超过肾小管重吸收原尿液中的葡萄糖的上限，尿液中的葡萄糖浓度就会不断上升，尿液渗透压提升，就会感染肾小管对原尿中水分的重吸收，引发多尿。
饭量大
血糖过高会导致葡萄糖无法分解，为了补偿损失的糖分，就需要多进食，患者吃的越多血糖就会越高，就会引发恶性循环。
血糖偏高的危害是非常大的，可能会导致患者糖尿病，还有可能会导致身体的免疫力下降、引发高脂血症、肾性贫血、泌尿系统感染等。
血糖正常值偏高食疗方法
血糖高肯定就是吃一些能降血糖的食物或者控制血糖不升高的食物，高血糖患者最适合的食物有洋葱、黑木耳、苦瓜、西红柿、黄鳝鱼、南瓜等，这些食物对高血糖患者都是非常有帮助的。血糖偏高主要还是通过饮食上的控制，才能将血糖降低。
血糖高的患者最好是不要吃太多水果，虽然水果中含有维生素等物质，但是水果中所含的糖分也是比较高的，血糖患者一定要多喝水，不能限制喝水，这是非常重要的。
