月经周期规律的情况下，预产期是按照最后一次月经来潮的第一天开始推算的，用末次月经的月份减去3或者加上9就是预产期月份，日期的话是加7，在孕期的话需要做好安胎工作，饮食营养要搭配合理，产检一定要定期去做，规避胎儿出现先天性疾病的风险，一旦发生异常情况，及时前往医院就医。

我问了一下我姐，计算方法是：在最后一次月经的月数之上加上一个九或者减去一个三，天数加七就行了。注意，这个算出来的时间并不是百分百准确的。只是一个大概的估算，误差在两个星期之内，这是医院的医生告诉她的。你可以依照这个方法计算一下预产期，如果不准就往后推就行了，或者你可以去当地正规医院问医生，最多也就是一个挂号费而已。