通常情况下来说，在促排期间是可以多喝豆浆和吃促排的药物克罗米芬，这两个是能够帮助卵泡长大，建议选择吃药物来帮助卵泡长大，还是要在医生的指导下来进行服药。还有患者在平时饮食上一定要以清淡为主，千万不要吃一些辛辣和刺激的食物，一定要调整好自己的心情，最重要的是注意保暖，千万不要出现感冒发烧的症状。

促排期间可吃的食物促卵泡长大

1. 1. 高蛋白低脂肪的食物：在月经后第二天，可以多吃牛奶和豆制品类等食物，主要是为了让卵泡更好的发育，豆浆是属于低脂食物，有助于卵泡长大；
2. 2. 含锌硒类的食物：可以多吃牛肉，蛋黄和蘑菇等食物，还有含锌高的海制品，在排卵时吃这些是有助于长出优质卵泡；
3. 3. 维生素含量高的食物：在排卵时应该多吃含维生素高的食物，比如水果，蔬菜，这样才能保证卵泡长大，卵泡发育好。

其实卵泡长不大是可以通过饮食来调理，可以多喝红糖水，来温暖子宫，只有子宫保养好了才能够促使卵泡发育，生成健康成熟的卵子。

多吃富含蛋白质的食物，例如虾、牛肉、鸡蛋白与牛奶、红薯等等。当然也要保持维生素均衡，多吃蔬菜如黄瓜、红薯之类的，不能吃辛辣与冰食物。我朋友在促排期间老公天天给他做饭，虾肉，牛肉不带重样的，最后去检查卵泡发育的很好。只要保证每日蛋白质摄入量足够即可促进卵泡发育，要注意的是不能过量饮食，这样会加剧身体负担，得不偿失。