孕妇可以吃甘蔗吗 - 怀孕食用功效与作用、对胎儿影响

孕妇能不能吃甘蔗

孕妇可以吃甘蔗[1]，它的糖分和水分都很充足，适量的食用一些甘蔗，可以让孕妇获得充足的糖分及水分，缓解孕前期体力不足的情况。

孕早期

孕早期可以吃甘蔗，甘蔗的营养也是很高的，不用担心对胎儿造成影响，很多孕妇营养不够均衡，被早孕反应弄的身体非常虚弱，此时吃甘蔗可以帮助孕妇缓解由于进食不足导致的乏力情况。

孕中期

孕中期可以吃甘蔗，甘蔗非常的清甜可口，可以很好的增强孕妇的食欲，并不会对身体造成影响，孕妇可按照医生规定的量进行食用即可。

孕晚期

孕晚期可以吃甘蔗，但一定要少吃或者不吃，糖分可以补充妈妈的能量，如果糖吃多了会导致妈妈血糖升高，导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险，偶尔解解馋是可以的。

哺乳期

哺乳期是可以吃甘蔗的，甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，通过乳汁传递给宝宝，能满足宝宝的成长需要，因此，哺乳期可以适量食用甘蔗。

对胎儿的影响

孕妈在孕期偶尔吃甘蔗是可以的，甘蔗的糖分过高，吃的太多血糖也会随之升高，过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形，即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。

营养价值

甘蔗中含有丰富的糖分，水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素，脂肪，蛋白质，有机酸，钙，铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

孕妇吃甘蔗的功效作用

中医认为，甘蔗[2]味甘，归属于性寒，肺经、脾经及胃经，具有清热生津、润燥下气、解毒的作用，甘蔗营养价值比较高，含有丰富的维生素、氨基酸、蔗糖及钙、磷、铁等矿物质元素，可以为孕妇提供所需的热量和营养，有效促进胎儿的生长发育。

补充营养

因为感觉当中含有很多的维生素还有糖，容易被人体所吸收，并且甘蔗当中还有很多的钙铁等物质，特别是铁的含量比较多，平时吃能够补充人体所需要的铁元素。

清洁牙齿

甘蔗也含有非常多的纤维，因为甘蔗需要反复的咀嚼，在咀嚼的过程当中，就像平时刷牙一样，会把口中残留的一些物质清洗干净，能够从根本上去提高牙齿的抗菌能力，甘蔗也属于口腔的清洁工。

预防疾病

因为甘蔗的自身特色所以在食用它的时候可以清热解毒，还能够缓解咽喉肿痛，效果还是比较好的，一般人都是可食用的。

脸部美容

在咀嚼甘蔗的过程当中，整个脸部和牙齿都是运动，对于脸部的肌肉是一种好的锻炼，所以长时间的咀嚼甘蔗对脸部能够起到美容的作用。

防病健身

甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

以上就是吃甘蔗的一些功效作用，在平时如果孕妇要吃甘蔗，一定要多多的注意，正常情况下甘蔗在秋天的时候上市，有很多的地方一年四季都会卖甘蔗，最好不要让孕妇吃过季甘蔗，这会导致里面有很多的有害物质，孕妇吃了以后会对身体和胎儿有一定的伤害。

孕妇吃甘蔗的坏处

孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖[3]，容易引发皮肤起小疖子或疖肿，如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

血糖升高

怀孕之后孕妈非常容易患上高血糖、高血压，如果这个时候孕妈们还吃甘蔗的话就会增加体内的糖分，给孕妈身体健康造成危害。

宝宝畸形

孕妈吃甘蔗过多会造成体内糖分过量从而在孕妈体内会形成过多的酸性代谢物使孕妈血液变酸，这样的话就容易导致胎儿发生畸形。