新生儿睡姿-最佳姿势图解-侧躺还是平躺好

‌新生儿睡觉的姿势总是五花八门，有的仰躺着睡，有的趴着睡，有的蜷缩着睡，如果不是会造成伤害的睡姿，刚开始不必故意去调整。然而最正确的睡姿是仰卧，这不仅仅降低了窒息的风险，还可以“解放”宝宝四肢便于活动，更能让父母直接观察婴儿脸部的表情。也要注意不要让宝宝着凉感冒，宝妈产后要注意休息，不要过度劳累。

正确新生儿睡姿

新生儿的睡眠时间每天大约在18-20小时左右，一个适合的睡姿非常重要，新生儿仰睡还是俯睡[1]，手和腿是什么姿势等问题都是需要考虑的。新生儿常见的睡眠姿势不外乎三种，仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。

仰卧

1. 1. 优点：新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道、膀胱等器官压迫最少。有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，还方便父母观察宝宝的状态。不易被棉被等外物遮掩住口鼻，安全性高；
2. 2. 缺点：易发生漾奶、吐奶，而且可能会呛着宝宝，如果出现这种情况，大人要知道如何处理宝宝吐奶，所以一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势睡觉。可能会使已经放松了的舌根后坠，有阻塞呼吸道的疑虑。头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

侧卧

1. 1. 优点：侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防宝宝吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，还有助于消化。还可以增加睡觉时的吞咽动作，从而避免中耳炎的发生；
2. 2. 缺点：不宜长久保持，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。对于还不会翻身的宝宝，该睡姿比较困难。

俯卧

1. 1. 优点：有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。头型、脸型较修长；
2. 2. 缺点：俯卧易造成宝宝窒息，婴儿趴着睡造成生命危险的事件常有发生，有较多宝宝猝死的案例发生。

Tips：各种睡姿都有它的优缺点，如果非要挑出一个最佳的睡姿，那么以仰卧、侧卧为主进行交替就是最好的睡姿。除此之外，新生儿的奇葩睡姿也比较常见，常常让人啼笑皆非。

正确睡姿图片

人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么，婴儿的睡姿也是一样，在你掀开被窝前，永远不知道他会做出什么姿势，只有你想不到，没有他做不到，常见的如青蛙式，投降式。

扭麻花

‌天女撒花

‌大佬坐姿

‌练家子

看到这里，想必大家只能感叹一句：在下甘拜下风！很多妈妈看到宝宝这些萌出天际的睡姿后，都有一个疑问，那就是宝宝会不会难受，要不要纠正！其实家长们不必过于担心，纠正宝宝睡姿也是分年龄和姿势的。

‌侧卧和平卧

新生儿侧睡和平躺各有优点和缺点，究竟哪个好真不好说，因为各有所长。通常只要不是俯睡就没事，同时也不要一直保持一个姿势，侧卧和平卧可以定时调整。

不好的睡姿宝宝会有生命危险，宝宝趴睡死亡的案例不在少数。婴儿的睡姿大有讲究，如果想要防止吐奶就侧着睡，想要婴儿头型睡的好，就要不断纠正睡姿，想要宝宝最舒适，投降式睡姿比较合适，但也并非一劳永逸，父母常常需要不断纠正。各种睡姿是相辅相成的，宝妈要善于运用。

睡姿纠正方法

在宝宝玩耍时，父母可以刻意的在他不太喜欢偏的那一侧去逗他，让他脑袋凸起的部位也可以多点得到受力，也可以让宝宝趴着玩，减少头部和床接触的时间。

此时还可吸引宝宝把脑袋转向平时不太喜欢偏的那一侧，此外，经常定期调整床头床尾的睡觉方向也是一个不错的方法。在这个过程中，父母要不断引导宝宝，宝宝睡着后定时给宝宝更换睡姿。

毛巾固定调整宝宝睡姿的方法：

1. 1. 将一条毛巾卷成筒状；
2. 2. 另一条毛巾以相反的方向各卷成筒状，但在毛巾的中间要留一点空间，不能全部卷起来；
3. 3. 让婴儿躺在步骤；
4. 4. 里卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以帮助宝宝的身体保持侧躺、不歪斜4将步骤1里卷好的毛巾卷放在宝宝的背部，这样就可以完全支撑住宝宝的身体。

毛巾卷的大小不用太刻意，适合宝宝的身体长度就可以，能达到支撑的功效就行了

Tips：认为新生儿怎么舒服怎么睡比较好只是大人的一种主观猜想，并没有科学依据，宝宝太小无法控制自己，舒服的状态并不都是好的，需要给宝宝频繁翻身也说明了这个问题，总而言之，舒服的状态并不代表安全、健康。宝宝睡觉时，大人可按照以上方法刻意的干预和控制，这个是很必要的。

相关疑问

Q：宝宝青蛙式、投降式睡姿正常吗？

A：宝宝青蛙式睡姿是正常的。由于宝宝在胎儿时期是处在子宫内一个狭小的空间内的，所以宝宝会尽量收起双腿，同时胳膊弯曲，出生后这个习惯被延续下来了。大人可能觉得这个睡姿不舒服，但其实宝宝早已适应了，可以带来安全感。父母也不用担心，通常发育一段时间会自然消失。

Q：新生儿睡姿多久换一次比较好？

A：新生儿的睡姿建议2-4小时调整一次，给宝宝翻个身。每隔一二天，让孩子由左侧卧改为右侧卧，然后再改为左侧仰或侧卧，也就是定期调整。

Q：新生儿睡觉一直保持一个姿势好吗？

A：不好，新生儿睡觉最好不要保持一个姿势。宝宝在出生后，头骨比较软、骨缝没闭合，容易受外部压力的影响而发生变化，而且宝宝睡觉的时间也很长。如果宝宝一直维持一个姿势睡觉，会把一边睡偏，如果宝妈不纠正，真的可能会导致宝宝头偏向一边，造成头颅变形。