孕妇能喝银耳莲子汤 - 对胎儿好处、功效作用与禁忌

银耳莲子汤口味清甜，营养丰富，非常适合孕妇朋友食用，银耳莲子汤在原材料上主要就是银耳和莲子，而银耳具有补肾、润肠、补脑、益胃、提神、美容、嫩肤等功效；而莲子中含有丰富的蛋白质、钙、碳水化合物等营养元素，具有强心安神、滋养补虚、降血压、防癌抗癌等功效，对孕妇身体健康也有帮助。

孕妇能不能喝银耳莲子汤

银耳和莲子都具有人体所需要的营养物质，经常食用，对身体有好处，银耳莲子汤是一款经典的孕妇食品，孕妇由于机体的新陈代谢加速，容易感到燥热，尤其是在夏天，此时银耳莲子汤能够起到消暑的作用。

孕早期

孕早期可以适当吃银耳莲子羹的，银耳有润肠通便的作用，有美容保健的效果，可以补充营养，莲子有补脾止泻作用，还能止带，益肾涩精，养心，而且营养价值比较高的。

孕中期

孕中期可以喝银耳莲子汤，银耳的功效非常多，有补气、和血、强心的作用，它可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，而且孕妇喝银耳莲子汤可以美容养颜、助睡眠，增强食欲，适当喝，对孕妇以及胎儿的身体都不错。

孕晚期

孕晚期是可以吃银耳莲子红枣汤，银耳莲子红枣汤可以起到益气清肠的作用，并且还有开胃的效果，也有助于促进睡眠，在孕晚期的时候非常合适，但是在煮汤的时候一定要采用小火慢炖，可以使滋补的效果更好。

孕妇喝银耳莲子汤的功效

银耳莲子汤[1]在原材料上主要就是银耳和莲子，而银耳具有补肾、润肠、补脑、益胃、提神、美容、嫩肤等功效；而莲子中含有丰富的蛋白质、钙、碳水化合物等营养元素，具有强心安神、滋养补虚、降血压、防癌抗癌等功效，对孕妇身体健康也有帮助。

滋补强壮

银耳含有多糖成分，能增强体液免疫能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。银耳还含有多种微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。

强心安神

莲子中含有的生物碱成分具有强心作用，而其中的莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用，另外，含有的结晶形生物碱N-9有降血压作用。

润肠通便

银耳含胶质多，能润肠通便，经常食用可将体内大部分毒素带出体外，对老年人便秘，很有效。另外，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育也十分有益。

保养皮肤

女性在怀孕后由于体内孕激素发生变化，使皮肤也会相对变化，有些甚至还会长斑，而婴儿莲子汤具有美颜护肤功效，如果孕妇在孕期适当喝些婴儿莲子汤，可以预防皮肤变差。

孕妇喝银耳莲子汤的食用方法

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心额功效，不但适合中老人、病后体虚者食用，而且对女性嫩肤美容也很有效，产后妈妈坐月子期间适量食用能淡化部分孕妇斑，大家可以动手试一试哦。

材料：银耳，莲子，冰糖。

• 将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用；
  
• 锅中清水，要多放些水，因为要熬很久，先下莲子大火烧10分钟；
  
• 将红枣清洗干净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟的样子；
  
• 然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
  

虽然孕妇可以喝银耳莲子汤，但是要注意人群，有失眠、脾肾亏虚、腹泻的孕妇不适合喝，对于孕妇来说，需要多吃一些营养丰富的食物。

孕妇喝银耳莲子汤的注意事项

银耳莲子汤[2]是人们常喝的一道汤，由于营养价值比较高，制作也比较简单，对于孕妇朋友来说，挑选银耳和食用银耳有一些注意事项需要谨记哦。

1. 1. 冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高；
   
2. 2. 银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有大便泄泻者也不适宜；
   
3. 3. 选购时银耳以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品，颜色过白则常是经加工漂白的，色黄暗浊者则是储存过久，均不宜选购；
   
4. 4. 喝银耳莲子汤的时候要注意，银耳莲子汤千万不要隔夜，因为银耳虽然好吃，却也有一定的危险性。那就是食用过夜的银耳汤，会使得银耳变成“毒药”；
   
5. 5. 变质银耳不可食用，以防中毒。变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色，不鲜亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑点，或橘红色斑块，经水泡后，发粘有异味。另外，凡表面长有绒毛状的干品就有发霉的危险。
   

银耳莲子汤是一种营养丰富的食物，孕妇是可以适当的吃些银耳莲子汤的，而且孕妇喝银耳莲子汤有很多好处，但是一定要记住不可选购变质的银耳不要喝隔夜的银耳莲子汤哦。

孕妇喝银耳莲子汤对胎儿的影响

银耳莲子汤[3]还具有一定清热润燥之功效，夏季喝些不仅清热去火，还有助于保持心情舒畅，对孕妇身心健康都有帮助。除了这些银耳莲子汤还具有开胃功效，孕妇在孕期适当喝这样汤还有助于增强食欲，这样对胎儿营养吸收也有很多好处。

对于孕妇来说，需要多吃一些营养丰富的食物，比如猪肝、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等等，水果和蔬菜也要多吃，才能补充更多的营养素。