孕妇可以喝绿茶吗 - 饮用对胎儿影响、好处和坏处

孕妇能不能喝绿茶

孕妇在怀孕期间喝绿茶[1]是可以的，绿茶含有人体健康相关的营养元素成分，是天然的保健食品，孕妇在冲泡的时候尽量选择清淡，不要太过浓郁。

孕期

孕妇怀孕期间可以喝绿茶，每天可以少量饮用绿茶，它能够增加心肾的功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

哺乳期

哺乳期不建议孕妇喝，绿茶中含有很多高浓度的物质，对于处在哺乳期的妈妈们来说，可能会影响妈妈们乳腺的血液循环，或者导致乳汁的分泌较少，很容易出现奶水不足的情况。

营养价值

绿茶可以补充人体需要的多种维生素，其中水溶性维生素(包括维生素C和B族维生素),可以通过饮茶直接被人体吸收利用，每人每日只要喝10克高档绿茶,就能满足人体对维生素C的日需要量。

对胎儿的影响

浓郁的绿茶中含有鞣酸，可能喝过后，会使营养成分不能全部的供给胎儿，此时就会影响到胎儿的生长发育，甚至有可能会刺激胎儿增加胎动的现象，孕妇切记是喝淡茶。

孕妇喝绿茶的功效作用

绿茶[2]里面的维生素C 含量比柠檬、柑橘的成分还要高，绿茶是没有被发酵过的，就被一定的药理效果可以预防现代疾病，心血管等，还能提神醒脑很适合上班族的朋友们。

抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上，对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果，我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

提神醒脑

绿茶有醒脑提神的作用，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间，咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

护齿明目

茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的，茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

防癌

绿茶所含的成分，茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，能够起到提神养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。

孕妇喝绿茶的禁忌

绿茶[3]越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着，另外，经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。

忌喝头遍茶

因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

新茶宜少喝

因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

胃寒的人

胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适，神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。

服药、隔夜茶

绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。