孕妇能吃柿饼吗 - 好处与坏处、对孩子影响、功效作用

柿饼[1]是由柿子晒干而制成，味道香甜软糯，非常受人喜爱，柿饼中含有维生素a、c等具有养胃、降血压、预防心血管疾病，还可以润肺生津、清热滑肠等功效。它还可以缓解孕妇便秘，因为柿子含膳食纤维，果胶，可以润肠通便，改善便秘。

孕妇能不能吃柿饼

孕妇是可以吃柿饼的，在孕妇怀孕的期间最好多吃一点新鲜的蔬菜和水果，因为水果和蔬菜有足够的维生素C和矿物质，这些都是孕妇非常需要的几种营养，柿饼的蛋白质鱼矿物质都比普通的蔬菜高达几倍，所以孕妇吃一点柿饼是很好的。

孕早期

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，柿饼中含有的营养成分可以预防心血管疾病，可以有效缓解妊高症，所以孕早期可以吃柿饼。

孕中期

孕中期可以吃柿饼，柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

孕晚期

孕妇孕晚期可以吃柿饼，一次宜吃一个，不宜一次多吃，因为柿饼属于寒凉性食物，注意不要与螃蟹同食。孕妇孕晚期的饮食也至关重要，不可轻视，注意饮食平衡，荤素搭配。

孕妇吃柿饼的好处

孕妇是可以适量吃柿饼[2]的，特别是对于妊娠高血压综合征的孕妇，有保健的作用，柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

含有丰富的营养

柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。

预防妊娠高血压

柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

孕妇吃柿饼注意事项

虽然柿饼的营养成分很高，但食用时有很多需要注意的地方。柿子与海鲜、螃蟹、红薯等食物同食，容易引起恶心、便秘、肠胃不适等症状。所以孕妇要多加注意。

适量食用

每天吃柿饼的量都不能超过两个，因为柿子本身就是一种寒性的水果，在空着肚子的时候是不能吃柿子的，而且每天吃柿子，如果超过两个，也会影响到我们本身的消化能力，所以孕妇们在吃柿饼的时候，每天最多吃两个。

吃完要漱口

柿饼含糖高，且含果胶，吃后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，因此孕妇食用之后一定要漱口。

糖尿病人少吃

柿子当中的糖分非常高的，在经过晒制之后，柿饼当中的含糖量会更高，如果怀孕的过程当中，孕妇自身的血糖水平比较高的话，就要少吃柿饼或者不要吃柿饼。

不宜空腹食用

柿饼中含有大量的鞣酸及果胶，在空腹情况下柿饼，其碳水化合物会刺激胃酸分泌，大量胃酸和鞣酸和果胶会发生沉淀反应，容易形成胃柿石，导致消化不良。

孕妇吃柿饼对胎儿的影响

柿饼[3]当中含有非常丰富的糖分，碘，维生素，钾，钙，铁以及蛋白质等营养成分。怀孕初期的孕妈妈们，如果能够适当的吃一些柿子的话，就可以让自身获取到这些营养了，而这些营养对于胎宝宝而言又是极其重要的营养成分。柿子饼还可以促进胎儿骨骼发育。孕妇在孕期吃柿饼还可以促进胎儿视力发育。因为柿饼中含有很多的碳水化合物，所以孕妇吃柿饼之后可以为肚子里胎儿的生长发育提供能量，所以柿饼还具有促进胎儿发育的作用。

建议孕妇朋友们注意饮食平衡，荤素搭配，多吃有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃生冷辛辣有刺激性的食物，腌制食物最好不要吃。