怀孕头晕是怎么回事

在女性怀孕的阶段，很多时候都可能会有头晕的情况出现，大部分都需要根据怀孕的时间以及头晕的情况来进行判断，不同的头晕处理方法也有所不同。

怀孕头晕原因

女性在怀孕的时候因为阶段不同的原因，怀孕头晕原因也是不一样的，例如在孕前期的时候头晕很有可能就是早孕反应导致的等。

孕前期

怀孕早期，孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，就有可能会出现怀孕初期头晕目眩走不稳、乏力、恶心、呕吐等反应，这也是怀孕初期的症状之一。

孕中期

由于妊娠早、中期间胎盘形成，分流了一部分血液，导致孕妇血容量略有所下降，与非孕期相比，一般可下降5－15毫米汞柱，而由于血压下降，可导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状，以及由于肢体供血不足，出现怕冷、全身疲惫和四肢无力等症状。

孕后期

在孕后期的时候，可能出现怀孕头晕的原因其实是比较多的，除了可能是因为低血糖导致的以外，还可能是因为仰卧综合征、或贫血等均有可能。

贫血孕期孕妇的循环血容量增加,血浆的增加多于红细胞增加，于是便出现了因血液稀释而引起的生理性贫血，进而引起头晕。

低血糖

由于怀孕后新陈代谢加快，孕妇血中胰岛素水平偏高，加上妊娠反应性呕吐，食欲欠佳，进食少等，以致孕妇血糖偏低，从而出现头晕等低血糖症状。

仰卧综合征

妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉而使静脉回流受阻，回心血量减少，心搏出量也随之减少，故可导致脑缺血、缺氧而出现头晕、眼花等症状。

Tips：除此之外有些孕妇会因为情绪的变化，导致心理上的恐惧，会变得非常紧张，也是引起头晕的一个常见因素。

怀孕头晕呼吸困难

女性由于血压不正常，比如血压高或者血压低等引起怀孕头晕呼吸困难的情况，应该及时的检查血压和血糖，采取对症治疗，在怀孕期间应该注意均衡营养，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，必要情况下还要采取给孕妇吸氧来改善症状，避免影响到胎儿的生长、发育以及孕妇身体健康。

怀孕头晕适合吃的食物

虽然女性怀孕头晕的原因有很多，但是事实上大部分情况下还是因为贫血导致的，而在怀孕头晕适合吃的食物中，可以补血的食物肯定的最好的，下面详述：

黑米

黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效，可入药入膳，对头昏目眩、贫血疗效尤佳，长期食用可延年益寿，因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”，由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。

瘦肉

瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血。

南瓜

南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作，锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品，怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通，避免因为贫血导致的头晕。

菠菜

菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物，但吃的时候一定要氽一下，菠菜中含有丰富的叶酸，准妈妈补充有利于胎宝宝的健康。

黄花菜

黄花菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用，并且黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇头晕适合吃的食物之一。

Tips：除此之外，需要注意的是贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收，并且牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。