孕妇能吃红枣吗 - 怀孕食用对胎儿好坏、功效与作用

孕妇在怀孕期间是可以吃红枣的，但是需要注意的是切勿过量的去吃红枣，一是因为红枣的糖分比较高，不能多吃，二是因为适量吃红枣更健康。

孕妇能不能吃红枣

孕妇在怀孕期间是可以吃红枣的，但切勿过多的食用红枣，并且红枣糖分高，如果没有糖尿病，建议孕期适当食用，如果孕妇体重增加迅速，建议不要吃太多红枣。

孕早期

孕早期可以吃红枣，孕早期的女性可能会出现贫血以及身体免疫力差等症状，这种情况下可适当的吃些红枣，能够有效补充维生素改善气血，对于改善贫血是有帮助的。

孕中期

孕中期可以吃红枣，因为红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与红细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。并且红枣中还含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

孕晚期

孕晚期可以吃红枣，孕妇吃红枣还起到养血、安神、舒肝解忧的作用，特别是对于治疗孕妇心神不安，产后忧郁综合症等都有相关的帮助。

孕妇在怀孕期间是可以吃红枣的，并且红枣可以常常吃，但一次不可过量，否则容易影响消化系统，而且会引发便秘。

孕妇吃红枣对胎儿的好处

怀孕的女性其实也可以适量吃一些红枣，孕妇吃红枣对自己和腹中的胎儿都有非常多的好处。比如可以促进胎儿神经系统发育、有利于胎儿智力发展等。

神经系统发育

孕妇吃红枣能够促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

胎儿智力发展

孕妇吃红枣有利于胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

孕妇补血补铁

孕妇吃红枣有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

安神养血

孕妇吃红枣有助于安神养血。孕妇吃红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

怀孕期间可以吃红枣，红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素c可促进孕妇对铁质的吸收。

孕妇吃红枣的功效与作用

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素c可促进孕妇对铁质的吸收。所以在孕期吃红枣是非常不错的选择。

健脾益胃

多吃红枣可以补益脾胃和补中益气。能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。另外，如果本身气血亏损，就更要每天都吃上几粒红枣。

安神定志

怀孕期间的女性因为身体劳累，缺乏运动，常常表现得心神不宁，焦躁。那么多吃些红枣则能够起到养血安神、舒肝解郁的作用。

补血

红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

降血压

红枣中的芦丁在化学反应的作用下可以帮助软化血管，降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

孕妇在怀孕期间是可以适量食用红枣的，红枣营养丰富，性平味甘，可以有效的改善虚弱体质以及补血益气的作用，还可以提高免疫力。

孕妇吃红枣的注意事项

孕妇在怀孕期间吃红枣虽然对孕妇和胎儿都大有好处，但是孕妇吃红枣还是要注意适量以及一些搭配禁忌等。孕妇吃红枣具体的注意事项如下：

适量吃枣更健康

孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

吃红枣后不宜吃的食物

吃完红枣后吃蟹，容易患寒热。吃完红枣后吃虾，则容易中毒。和鱼一起吃，会导致消化不良。另外，不要把葱、蒜和红枣混食，因为那样容易出现消化不良。胡萝卜和红枣一起吃，也会失去原有的营养价值。所以吃红枣时也要注意避免进食那些和红枣相克的食物。

糖尿病患者慎吃

如果是怀孕中得了妊娠糖尿病的孕妇，最好是不要去吃红枣的，因为红枣含糖量较高，使用有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

生吃或泡水

干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

红枣的好处有很多，但是孕妇吃红枣应该适量。一方面红枣的甜腻，吃多了容易导致消化不良，孕期、孕早期由于妊娠反应的剧烈，吃太多可能会加重胃肠的不适，此外血糖较高的孕妇也不宜吃太多大枣。