孕妇睡觉脖子扭了千万别乱动！配合正确按摩手法才好得快

平常人在扭伤脖子就会引起脖颈范围出现不同程度的疼痛，以及脖颈的扭动范围，像孕妇这种特殊体制的人，尤其是在晚期扭伤脖子，很影响孕妇身心，晚期的孕妇孕妇本身就大不管是翻身还是活动都会很困难，再加上脖子扭伤对孕妇的心情有严重影响，以及睡眠质量等。

孕妇脖子扭了的缓解方法

孕妇脖子扭伤了可以可以根据严重程度选择合适的解决方法，扭伤程度轻微的话平常这生活上可以多云顶一下，做做保健操，预防脖子僵硬缺乏活力的情况，还可以自己用手按摩缓解局部疼痛，可以到医院根据医生的建议拿一些贴膏、红花油、针灸之类的药物，药物一定要根据医生指导下购买使用，因为有的涂抹式药物有活血化瘀的作用，它的药性会渗入孕妇体内影响胎儿安全等。

贴膏药

孕妇贴膏药一定要在医生的指导下使用，外用药物对胎儿的影响不会太大，在医生的建议下选择膏药进行换届，但是再次之间也要注意自己的饮食，多事清淡的食物和多吃水果。

孕妇脖子扭了不易大幅度做运动，贴了膏药一定要注意多休息，避免过度劳累，因为外用药物对胎儿造成的影响比较小，所以孕妇可以使用。

按摩

孕妇脖颈扭到了可以用按摩的方式缓解，按摩还能放松身心，孕妇怀孕不方便按可以找家里人、医生，轻轻按摩扭伤的部位，按摩的方法有内关穴、按压疼痛点，按摩落枕穴、轻拍双肩等多种按摩手法。

通过利用按摩的手法可以使局部得到缓解，帮助减轻扭伤的疼痛，也能减轻孕妇因为扭伤而烦躁的情绪，还可以促使其他穴位得到活性。

针灸

针灸的治疗手法可以帮助孕妇预防颈椎病，这个针灸疗法不要私自进行，要根据专业医生的指导进行，针灸的原理就是手法要轻，治疗时间段的原则。

虽然孕妇可以用针灸疗法，但是很多穴位在针灸的时候要多注意，比如合谷穴、三阴交、肩井、至阴等穴位孕妇是不可以进行针灸的，多做一些颈部的保健操，多休息少玩电子产品。

孕妇脖子扭了的注意事项

孕妇扭伤了脖子除了要有效治疗外，还要注意导致脖子扭伤[1]的事项，做好预防才能避免这类事情再次发生，扭到脖子或者落枕最简单的方法有效的方法就是多活动，疏松脖颈，多按摩，药物治疗等可以使病情的到好转，但是孕妇平常还是要多注意其他因素，比如下面一些注意事项：

1. 1. 在生活上养成良好的饮食习惯，作息时间规律，晚上早睡，饮食均衡等；
2. 2. 孕妇颈部扭伤期间要多注意休息，减少剧烈运动以及过度拉扯，以免加重扭伤程度；
3. 3. 孕妇在睡觉的时候调整睡觉姿势，尽量选择自己舒适的，枕头垫不要选太高；尽量让背部和脖子保持在统一水平线上；
4. 4. 床垫不要过硬也不要过软，过硬对孕妇的身体舒适度有影响，过于柔软的床垫像孕妇出现脖子扭伤的情况不利于恢复。

孕妇脖子扭伤后，要多注意这些细节问题，尤其在怀孕期间有不能随意服用药物，只能进行身体外部的治疗，所以孕妇以上提到的这些方面要多注意。

相关问题释疑

Q: 孕晚期脖子扭了几天能好？

A: 孕晚期脖子扭了可能2-3天就能缓解，在扭伤的期间可以通过热敷、按摩的方式缓解疼痛，孕妇到了晚期活动不方便，可以找别人或者医生在局部轻轻的按摩，能够有效改善情况，孕妇扭伤脖子袋子活动不方便还是很难受的，但是不可以随意用药物。

Q:孕妇晚上睡觉扭到脖子了可以擦药吗？

A: 孕妇晚上睡觉扭到脖子不建议擦药，因为有些药物有活血化瘀的效果，药物进入体内后对胎儿是有威胁的，如果扭伤严重可以根据医生建议拿一些药物，反正孕妇不要擅自用药，尤其是云南白药或者红花油之类的有活血化瘀的效果。

Q: 孕早期脖子扭伤了可以使用颈部按摩仪吗？

A: 孕早期脖子扭伤了可以适量的使用颈部按摩仪，最好不要经常使用，以为孕妇在怀孕期间很多穴位是不可以按摩的，容易伤害到胎儿，而且按摩仪可能存在一定的辐射，长时间使用对胎儿的发育也会有不利因素，脖子扭伤了可以选择热敷或者人工按摩。