孕妇可以吃木瓜吗 - 对胎儿好处/影响、功效与作用

木瓜[1]是著名的东南亚热带水果，味道香甜，营养美味，孕妇适当的吃一些木瓜，既能满足自身以及胎儿的营养需求，也能增强自身免疫力和抵抗力，同时，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，能够促进人体对营养物质的消化与吸收，在孕期，随着食物的增加，孕妇适当吃一些木瓜是很有好处的。

孕妇能不能吃木瓜

孕妇不宜食用太过于寒性的食物，而且木瓜具有活血化瘀的作用，食用过多也不利于保胎。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，其中含有的女性激素(青木瓜含量最多)容易干扰体内激素变化。所以不建议孕妇食用木瓜。

孕早期

孕妇早期是可以吃木瓜的，木瓜中含有丰富的维生素，孕妇适量食用是有好处的，但不建议过多食用。因为木瓜中含有一种叫木瓜苷的物质，食用过多可能会引起子宫收缩，从而导致流产的发生。

孕中期

孕中期是可以吃木瓜的，木瓜中含有大量水分、蛋白质、脂肪、多种维生素以及矿物质，孕妇适当的吃一些木瓜，既能满足自身以及胎儿的营养需求，也能增强自身免疫力和抵抗力。

孕晚期

在孕晚期的时候是不建议吃木瓜的，木瓜不仅属于一种营养的水果，而且属于温性的。孕晚期的时候，如果吃木瓜的话，很有可能会造成身体不舒服或者是流产这种情况。因为木瓜有着收缩子宫的作用，在怀孕期间吃的话也会造成早产甚至流产。

孕妇吃木瓜的功效

孕妇吃木瓜[2]是有很多好处的，因为木瓜里面含有丰富的营养物质，比如维生素和其它微量元素，吃木瓜能够保证孕妇的身体营养均衡，这些营养物质被胎儿吸收后，也能很好的促进胎儿的生长发育。

健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨，适合孕妇适量食用。

通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)，并且木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛较好作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

孕妇吃木瓜的食用方法

木瓜[3]性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，适合孕妇适量食用。

木瓜牛奶

原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶7500克，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。

1. 1. .选择新鲜的熟木瓜，然后将木瓜皮去掉，再去核，切成粒状留着备用；
   
2. 2. 把莲子肉、红枣拿出来分别用清水洗干净，将莲子心去掉，保留红棕色莲子衣，红枣也要去核备用；
   
3. 3. 将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。
   

木瓜花生大枣汤

用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

• 木瓜去皮、去核、切块；
  
• 将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内；
  
• 放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
  

木瓜除了生食以外还可以入菜，木瓜汤在怀孕期间是可以喝的，不过不要喝太多，也不能在孕早期和孕晚期的时候吃，会引起子宫收缩，发生一些意外。

孕妇吃木瓜的危害

木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇不宜食用太过于寒性的食物，而且木瓜具有活血化瘀的作用，食用过多也不利于保胎。

容易过敏

木瓜里面的番木瓜碱有一定的毒性，孕妇吃后，很容易过敏，所以，不可大量食用，即使一般人在吃完之后，也要及时的洗手和洗脸。

木瓜性甘寒

从中医的角度来说，木瓜味甘性寒，胃寒、体虚者不可食用。此外，孕妇也不可食用，因为，木瓜中的寒气会在孕妇体内淤积，引起子宫收缩，造成早产或流产。

麻痹中枢神经

木瓜虽然好吃，但它里面有一种叫番木瓜碱的物质，不但对人的中枢神经有麻木作用，而且还会引起痉挛，所以，孕妇不可大量吃木瓜，以免番木瓜碱通过胎盘，影响胎儿的正常生长发育。

容易早产或流产

木瓜中的番木瓜碱，对子宫有明显的兴奋作用，孕妈妈们在食用后，会产生腹部的不适感，可能导致孕妇流产或早产，因此，不可大量食用。

不利于牙齿和骨骼

木瓜本身对牙齿和骨骼就有不利影响，而孕妈妈们在怀孕期间，牙龈也是很容易出血的，再吃木瓜的话，只会加重口腔问题，也不利于骨骼的健康。

孕妇吃木瓜对胎儿的影响

木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。

建议孕早期，孕妇可以适量吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如葡萄，猕猴桃，小番茄，苹果，橙子等，以及坚果类食物，尽量避免食用生冷，辛辣刺激的食物。