黑豆是可以补子宫内膜的，因为吃黑豆可以补充体内的雌激素，而部分女性子宫内膜薄就是因为体内雌激素不足而导致的，所以吃黑豆是可以在一定程度上补子宫内的。

但是并不是只有黑豆有这个效果，你还可以适当多吃一些其他豆类的食物补子宫内膜，比如黄豆、豆浆、黑豆、豆腐等豆类或豆制品，因为豆制品适合子宫内膜薄的女性食用。平时你应该多吃一些高蛋白的食物，增加营养的摄入，可以帮助修复子宫内膜、增加子宫内膜厚度。

子宫内膜薄的原因有很多，如雌激素水平偏低、孕激素不足、排卵障碍或者生长激素缺乏等。局部因素比如子宫内膜损伤、粘连等，黑豆是有一点作用，但是黑豆能补充雌激素的量很少，所以吃黑豆补内膜并不是很有效果。

如果你子宫内膜薄的话，建议你先去做激素六项检查，根据致病的原因，进行相关的治疗是最好最有效的，你也可以直接通过药物补充雌激素和孕激素，如补佳乐、地屈孕酮片。或者你也可以选择传统的中医药通过补气养血、益肾健脾，使子宫内膜增厚。

黑豆对于补内膜还是有一定作用的，因为黑豆可以补充丰富的植物雌激素，尤其是黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，这对调节激素分泌以及促进子宫环境都会有很好的帮助，让女性子宫保健功能达到更健康的标准。

含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。而且黑豆还有能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老的作用，所以你是可以吃黑豆的。

黑豆是可以有效补内膜的，我去年一月份我去医院查，说我子宫内膜薄，中期的时候才0.4mm，是很难怀孕的，医生让我吃药一大堆，我不吃，我觉得孩子是天意，我不想用药物干预，我就上网查食补，说黑豆可以补内膜，并且很多成功案例。

于是我就开始喝黑豆浆，我每天喝800ml，喝了两个月了，然后每天用黑豆和米饭一起煮，反正吃黑豆没有副作用，我就大量吃黑豆，后来去医院检查，子宫内膜厚度就有8mm了，算是恢复正常了。