老一辈说孕妇不能吃羊肉是假的。怀孕期间是可以吃羊肉的，但是一定要吃煮熟的肉。羊肉具有止血、化瘀的功能。对妇女的胎中毒和产后晕血都具有治疗的作用。羊肉中含有利于胎儿生长发育的物质，只要正常的使用，对孕妇和胎儿都不会有害处。但是也要适量，不能过多食用。孕妇也可以吃些红肉可以补铁、预防贫血。所以手老人说孕妇不能吃羊肉是不正确的。

老一辈说孕妇不能吃羊肉是假的。孕妇是可以吃羊肉的，但是不能多吃要适量。羊肉属于温补类的食物，它含有丰富的蛋白质，食用羊肉可以补充孕妇身体所需要的氨基酸，在较为寒冷的冬天，食用羊肉具有增加热量、补虚抗寒、温肾健脾、防病强身的作用，但是由于羊肉性温热，常吃多吃容易上火，引起孕妇身体不适。

孕妇能吃的食物清单

1. 1. 牛肉，牛肉中含有优质的蛋白质、锌、铁、叶酸，孕妇食用具有补铁，有利于胎儿智力的发育，治疗慢性腹泻和女性怀孕带来的浮肿，能够增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸；
2. 2. 小米，其中含有的丰富的碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素，能够维护健康，滋阴养血，增加孕妇食欲，防止呕吐，预防习惯性流产；
3. 3. 海鱼，海鱼中含有DNA和多种矿物质，有利于防止婴儿早产，预防乳腺癌，防止新生儿哮喘，减少新生儿体重不足的几率，切忌海鱼不能与柿子,葡萄,石榴,山楂,青果洋葱,菠菜,竹笋等同食；
4. 4. 海参，营养成分有蛋白质、脂肪、DHA、锌，机油增强免疫力，养胎利产的功效，同时有利于孕妇腹中胎儿的大脑发育；
5. 5. 核桃，有利于小孩的大脑发育，提高记忆力、智力，一般认为怀孕第四个月的时候开始吃核桃较好。

总而言之，女性在怀孕期间饮食方面要更加注意，科学的饮食才能够保证孕妇的自身所需要和宝宝的营养所需。当然在怀孕期间也有保持自身的心情舒畅。