您好，进行了剖腹产后孕妈可以做卷腹、臀桥、仰卧起坐等运动来减肚子，但是要等到完全恢复之后，最好得到医生的允许，建议仰躺在地面上（最好找个垫子），找一个凳子，让你的双脚架在上面，向上弯曲你的双肩以及躯干，让其尽可能的靠近你的膝盖让背部弯曲，让胸腔靠近骨盆就可以了在动作的最高处，紧缩你的腹肌，坚持1秒钟，然后进行放松。

女性剖腹产后做瑜伽瘦肚子的姿势有好多种，有扭转势，倒立势，桥势等。我当时也是因为剖腹产导致肚子上的肉肉越来越多，我就采取了扭转的姿势。平时在家的锻炼的时间采取长坐的姿势坐在瑜伽垫上，腰背保持挺直，将右脚弯曲，放在左膝的外侧。左手绕过左脚，扶住左膝的膝盖。反方向的重复动作。边吸气边吐气，就这样坚持了两个月我慢慢感觉肚子上的肉肉没有之前那么松了，后期我还要继续保持锻炼。