胚胎停育后至少休息三个月再备孕最好,因为胎停后,由于胚胎流产,子宫内膜是需要恢复一段时间的,而且如果是有过刮宫的话,子宫内膜损伤可能更严重,那么就需要恢复更长的时间,建议刮宫的女性在半年后再备孕。在下一次怀孕之前需要做一下全身检查,包括体内激素、黄体功能、染色体、子宫内膜、输卵管等,找到胎停的原因,再开始备孕。