胚胎停育后至少休息三个月再备孕最好，因为胎停后，由于胚胎流产，子宫内膜是需要恢复一段时间的，而且如果是有过刮宫的话，子宫内膜损伤可能更严重，那么就需要恢复更长的时间，建议刮宫的女性在半年后再备孕。在下一次怀孕之前需要做一下全身检查，包括体内激素、黄体功能、染色体、子宫内膜、输卵管等，找到胎停的原因，再开始备孕。