孕妇怀孕头三个月的注意事项和饮食禁忌有多吃富含膳食纤维的食物等。孕早期是指怀孕第1周到第13周这一段时间，这一时期是胎儿发育成长的重要时期，孕妇会出现比较或强或弱的早孕反应，比如恶心呕吐、嗜睡乏力、没食欲等，因此孕妇要补充营养，在各方面都要小心谨慎。

孕早期的注意事项和饮食禁忌

1. 1. 多吃富含膳食纤维的食物，比如白菜、火龙果、樱桃等，可以增强孕妇的体质，为胎儿创造更适合发育的母体环境；
   
2. 2. 适量补充叶酸，叶酸对于孕妇和胎儿都是十分重要的，可以有力的缓解胎儿畸形的情况；
   
3. 3. 避免从事剧烈的体力运动，孕早期胎儿着床期间，剧烈运动会导致胎儿流产；
   
4. 4. 补充营养，这一时期胎儿的发育生长需要大量的能量，孕妇要多补充营养，为胎儿提供足够的能量；
   
5. 5. 不要吃药，孕早期千万不能用药，因为胎儿可能会与药物中的某些物质产生反应，从而导致胎儿发育异常，造成胎儿畸形。
   

总而言之，孕早期需要注意的很多，除了上述提到的之外，还应该定期去医院进行产检，了解胎儿发育情况。

孕妇怀孕头三个月不能说其实是一种封建迷信，是因为在古代怀孕头三个月的流产几率很高，刚刚告诉了亲朋好友，就发现流产，孩子没保住，久而久之，古人就总结说前三个月不能广而告之。但事实上，随着科技和医疗水平的进步，我们如今的医疗技术对于孕早期的保胎是非常高超的，流产率已经变的很低了，因此不存在不能说，怀孕是件喜事，应该第一时间告诉家人。

孕妇怀孕头三个月的症状还是比较明显的，包括月经推迟、乳房发胀、腹部微凸、味觉发生很大的变化。除了这些症状，普遍来说孕妇还会出现恶心干呕、食欲不振、嗜睡乏力等早孕反应。少数孕妇还表示，会觉得肚子疼，这其实是因为孕早期盆腔充血子宫有所扩大，是很正常的妊娠现象，一般来说没有什么问题。