适合儿童在春季吃的可以助消化的蔬菜是西红柿或者胡萝卜、玉米。因为西红柿里含有大量的维生素c，多吃对宝宝的消化非常好，也可以多吃胡萝卜，把胡萝卜榨橙汁或者煲汤都可以。胡萝卜不仅营养非常丰富，而且非常容易消化吸收。玉米可以帮助肠胃蠕动，促进孩子的排泄。注意孩子的饮食搭配，荤素都要吃，不要让他偏食，多喝水。

可以做山药啊，山药是春季独有的食材！我们家孩子一到春季我都会买山药回来给他补身体，一开始他都不爱吃，后面我看网上做的那个网红餐叫蓝莓山药，酸酸甜甜的。

而且做法也特别简单，网上有很多教程。我家孩子就特别爱吃，而且吃了山药胃口也变好了，也不会有便秘的问题了。你也可以试试！

春季可以给孩子吃小白菜、西红柿这些蔬菜来给孩子助消化呀，我们家孩子以前一到换季的时候就会出现便秘、上火、感冒这样那样的小病小痛。然后我都会给他买一点时令蔬菜回来给补一下，虽然蔬菜没有肉类那么多蛋白质但是还是有很多维生素，这样他不会挑食也能让身体的营养均衡一些，不容易生病。

适合儿童在春季吃的可以助消化的蔬菜有很多，比如西红柿、山药、胡萝卜等等蔬菜都是春季又营养又能助消化的蔬菜。其实儿童有便秘问题或者是积食问题都是很常见的，大多数都可以通过饮食给孩子调理过来，到了春季也会有很多时令蔬菜是可以给孩子缓解症状的哦。宝妈们可以适量的给孩子补充，但是还是得尽量营养均衡哦，不能光吃蔬菜。

儿童在春季助消化的蔬菜

1. 1. 西红柿，西红柿中含有非常特殊的西红柿素，这种物质是非常有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪，而且还含有大量的维生素C可以有助于保护孩子的皮肤；
2. 2. 胡萝卜，因为胡萝卜是属于碱性食物，还含有多种维生素，富含果胶，能够促使大便成形还有吸附细菌和毒素的作用，能够帮助缓解儿童的便秘症状帮助孩子消化；
3. 3. 山药，山药不仅是一种蔬菜还是一种中药材，不仅可以给孩子进行滋补还能有效的改善孩子的脾胃状态，达到健脾开胃和促进消化的作用。

总的来说，春季还有很多美味又营养的蔬菜，不过只是补充蔬菜营养对于孩子的健康成长是远远不够的，宝妈们还需要给孩子适量补充钙、蛋白质和一些适量脂肪的食物，这样才能让孩子的营养均衡，身体也会更加健康。