160斤真的不是很好减肥,但是我相信你用我给你讲的方法,能够快速瘦下来,比如运动、饮食等,一般来说这两个方面就可以让你瘦下来,不过你想在产后减肥的话,一定要把握减肥的时机,通常情况下产后的6至8周就可以进行了,之所以没有让你马上减肥的原因是产后身体需要一段时间恢复,并且要保证宝宝的奶水供应正常。
总之,在哺乳期减肥是可以的,不过要注意减肥的方式方法,最后楼主还是建议在断奶后可以进行大幅度的减肥,这样对宝宝影响也会减少。
亲测有效!我这个方法是根据明星孙俪学的,我给你们看看我的减肥前后的对比照。当时是2个月瘦了40斤,我看到有姐妹是瘦到50斤的,方法:1、晚上不吃主食;2、长时间的睡眠;3、瑜伽健身。但是我是在给娃儿断奶后开始减肥的,主要是害怕到时候减肥的时候,母乳会受到影响,所以就断奶后开始的,有兴趣的姐妹可以尝试一下。
月子期间最好不要减肥。女性在坐月子的时最好不要减肥,因为这个时候女性朋友身体是很虚弱的,以免对身体造成不必要的伤害。如果想要快速的恢复原来的身材,还是应该在日常生活中多运动,但由于是在坐月子,所以不要进行剧烈的运动,饮食方面可以有所节制,均衡搭配,多注意休息,避免着凉。注意不能同房,因为生产完后,子宫还没有闭合,以防细菌滋生。