首先要知道你老婆的月经是不是有规律的，有规律的要准一点，一般在月经周期较为规律的情况下，来月经以后干净的一周以内以及来月经以前的一周内作为安全期，来月经前的十四天是属于排卵日期，排卵日的前五天和后四天是排卵期，是属于危险期的，如果你老婆月经不规律的话，使用平常的方法作用不大，安全期的避孕也不一定是决对安全的，不管对于月经规律还是不规律的女性来说都不一定准确。

针对于月经周期规律的女性，计算安全期和危险期可以用日历法、基础体温法等方法来算。但是安全期避孕并不是百分百安全的，最好的避孕方式是避孕套或避孕药等。

安全期和危险期的计算方法：

1、日历法，如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2—5天，精子进入女性生殖道可存活1—3天，因此，在排卵期前3—4天和排卵期后5—7天不性交可避免怀孕；

2、基础体温法，指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始；

3、阴道分泌物法，女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3—4天和后5—7天不性交。

值得注意的是，在危险期避孕，一般是外来工具的辅助，因为危险期怀孕的几率大大提升，所以想要确保享受性爱的同时不中招，最好的避孕方式还是选择戴安全套或是服用避孕药。