我觉得他可能是说不能吃太多，因为物极必反。dha是一种不饱和脂肪酸，人体摄入量是有严格要求的，人体摄入饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，最佳比例为1:1:1。dha虽然有助于智力和视力发育，但是摄入过多会带来风险。

dha不能摄入过多的原因

1. 1. 奶粉中dha含量过多，会成为负担让婴儿难消化吸收；
2. 2. 会对她们的造血系统造成不良影响；会阻碍血小板的形成；
3. 3. 会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。

所以只是说dha不能摄入过度，但是适当的摄入还是会对人体有积极作用的，你也不必过于忧心。建议在服用dha的时候，一定要在医生的指导下再服用，所以不要盲目服用。

我觉得是有好处的，但是值得注意的是DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。所以我建议在服用蛋白质含量较高的产品（如鱼、鸡蛋、豆腐、荤汤等食物）后，再服用DHA，这样才能更好更完全地吸收。希望可以帮到你。

DHA是有许多好处的，但是也有许多的注意事项。比如，孕产妇分开食用更利于人体吸收利用，餐后服用，因为DHA是一种多元不饱和脂肪酸，当空腹服用时，由于体内缺少能量，脂肪酸在体内可能会被当作能量来利用，这样就失去了DHA本来为大脑提供能量的作用，也就没有充分体现它的价值。所以要在吃完饭后，等体内的能量得到补充后，再服用，提高它的利用率。建议饭后20分钟服用较好。