月经量少应该多吃补气血的食物。量少主要和体内激素水平紊乱有关系，气血不足、受凉都会导致这一现象，或者是情绪波动太大都会导致。如果月经量少应该及时就医做一些检查，检查一下子宫附件彩超、卵巢功能、女性激素等明确病因才能治疗。平时要注意多吃补血的食物如红枣、红糖、枸杞、桂圆等。如果还是不行，请及时到医院就诊。

月经量少为什么得不到恢复，应该在生活中药保养好身体。来例假的前一周不要吃任何凉的食物，可以月经期间每天喝一杯红糖水，这样也是可以补血的。最好在月经期间不要让自己太过劳累，也不洗冷水澡。也要注意好自己的保暖，不要吃寒凉刺激的食物。最重要的就是月经期间一定不能有性生活，做好以上者几点，基本就可以调理好自己的月经。