两岁的宝宝由于肠胃还没有发育起来,还是十分脆弱的,所以要多加注意这几点:
两岁宝宝胃容量有限,最好少吃多餐,让宝宝一天多次几次饭,但是一次要少吃一点,两次吃饭的时间不能间隔太短。
要让两岁宝宝多吃蔬菜、水果比如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒,还要多吃绿色蔬菜,这些可以很好地补充维生素与膳食纤维。
要控制宝宝动植物蛋白的摄取量,在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。可以适量补充,但不能摄入过多。
给宝宝适当多喝一点牛奶,牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,每天保证宝宝摄入250毫升的牛奶。
储粮也要让宝宝吃一些,可以避免维生素B1缺乏症。