听说孕妇催生做下蹲动作马上就能见效不是真的。孕妇做下蹲动作也是自然催产的一种运动方式,但效果不会马上见效的,需要坚持。睡觉之前可以小幅度的做一些下蹲,注意动作要慢,尽量半蹲,也可以扶着物体下蹲,安全为主。时刻要注意进行合理的运动,避免过度劳累。也可以进行一些别的运动比如瑜伽、上下楼梯等运动也是有助于催生的。
孕晚期下蹲其实有一定催生效果,但是见效时间以及见效的程度是不能确定的。下蹲的动作在一定程度上可以加快宫口打开速度,有利于孕妇顺产,但是孕晚期医生并不建议进行深蹲等运动的,此时子宫体积较大,孕妇下蹲可能会造成难产和胎儿宫内缺氧等情况,如果要下蹲催生一定是在医生同意之后进行,并且要注意下蹲程度。
除了下蹲催生之外,孕妇还没有选择散步,选择每天的上午和下午两个时间段,每次大概快走半个小时左右,如果身体允许可以适当增加行走次数,停止时间以孕妇自身感受为主,在淋浴时可以使用温水对腹部进行抚摸、按摩等。