5年未孕,精子活力是38%,调理生活就可以提高精子质量,吃含锌的食物较好。想提高精子的质量,就需要在生活各个方面注意,性生活最好是一周一次最好,因为性生活多了或者少了,都是会不利于精子的质量的。食物中可以多吃些牛肉等含锌较多的东西,因为锌有助于精子的活力。所以男性可以做一个微量元素检查,看是否缺锌。