轻度黄疸是可以通过饮食方面进行调理，然后降低的，成人的黄疸是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致，所以还是不用太过担心，可以通过食疗降低。

如果是轻度黄疸在饮食方面应该注意：

1. 1. 多吃高糖低脂肪食物，宜多食清淡蔬菜、豆类、白糖等；
2. 2. 宜清淡偏凉性，宜食稀软易消化食物，多吃食新鲜蔬菜、水果；
3. 3. 不要吃辛辣刺激的食物，也不能吃油腻和油炸的食物。

这是在饮食方面应该注意的，还有一种也是可以通过食疗：

1. 1. 白莲须也是很好的防备黄疸的食品，这个对宝妈和宝宝都是有利；
2. 2. 玉米须是有必要的，能够清热降火；
3. 3. 银耳是自然滋补的佳品，对肝脏的解毒功效；
4. 4. 栗子，能够弥补养分。

以上都是患有黄疸的人可以通过食疗进行调理，不过还是建议去医院看看情况，再选择适合自己的治疗方案，这样可以避免出现对身体不好的事情。