一般来说，月经周期正常的女性，例假后7天是安全期。但是安全期只是减小怀孕的几率，并不是绝对的避孕方法，因为女性排卵期会受到很多因素的影响。

安全期的判断方法：

1、观摩阴道分泌物的变化也可计算出月经过后几天是安全期。女性阴道分泌物随月经周期的反差日期而有客观的变化着；

2、计算方法就是除去排卵期和月经期剩下的就是安全期。排卵期计算公式：最短一次月经周期天数减去18天或者最长一次月经周期天数减去11天；

3、月经周期一直准确,排卵可能在月经来潮后的第14天,卵细胞排出后,大约能存活2-5天,精子进入女性生殖道可存活1-3天,因此,在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免怀孕；

4、基础体温是指健康人清晨醒后的体温,一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女,排卵后体温立即升高,并持续到下个月经周期开始。

总之，常用的安全期计算方法有日历法、基础体温测量法、阴道分泌物观察法、排卵测试仪监测法等等，以上几种安全期计算方法合并使用才能有效提高避孕效果。