可以通过多吃一些富含植物性雌激素的食物,特别是大豆及豆制品,促进体内的雌激素水平上升,此外,多吃一些黑芝麻、黑木耳、山药等食物,也能对女性体内的睾酮起一定的调节作用。调理期间要少吃冷饮冰糕等寒性食物,因为这些食物会促进毛细血管收缩,降低卵巢功能。以上就是我的分享,希望对你有帮助。