吃富含大豆异黄酮的黑米可以快速提高孕的。一般导致孕酮的原因都是由于体内激素不稳定造成的异常的，吃富含大豆异黄酮的黑米可以将体内的激素进行调解，有效的解决了孕酮的问题。不过如果下降速度变快，就需要立即采用药物进行治疗，避免对身体与胎儿产生不良的反应。推荐前往医院进行检查，看目前的身体状态如果。

孕酮低的女性是可以吃大豆异黄酮的。大豆是中国人常见的食材，大豆中含有的异黄酮也非常丰富，不过人体能够吸收的异黄酮有限，单独的在食物中获取满足身体需要的异黄酮是比较困难的，孕妇孕酮低可以吃大豆异黄酮，但是收到的效果会比较低，不如药物补充异黄酮。

提高孕酮的方式

1. 1. 在医生的指导下通过药物来提高孕酮，提高孕酮的药物分为口服、注射等使用方法，医生会根据孕妇的实际情况来选择合适的药物。为了避免药物影响胎儿健康，孕妇千万不要自己擅自用药；
2. 2. 通过饮食来补充孕酮，食物中含有雌激素的食材有提高孕酮的作用，比如黄豆类的食物就是补充孕酮的最佳食材，建议孕酮低的孕妇多吃一些豆腐、豆浆之类的食物；
3. 3. 含有维生素e的食物也可以促进身体合成更多的孕酮，生活中含有维生素e的食物也有很多，比如说坚果类就很不错，建议孕酮低的孕妇多吃一些核桃、开心果、巴旦木等。

作为一名孕妇，如果发现自己的体内孕酮偏低，那么一定要警惕起来，最好是及时采取措施来补充孕酮。大豆异黄酮就可以起到补充孕酮的作用，可以适当服用一些。