因为我家大宝是意外怀孕的，所以根本没有做任何的准备，有了第一次的经验，在我们准备备孕二胎的时候，做了一些适当的准备，就是每天坚持适量的运动，适量的运动可以帮助我们更好的受孕，也可以让我们的反应能力加快一点，所以在备孕二胎的时候我给自己设定了一个计划，就是每天比平时早起来半个小时，去走路买早餐，这样可以呼吸早晨的新鲜空气，走路的话是最好的运动，毕竟背运的时候不宜剧烈运动，所以走路是我们最好的选择。还有就是每天中午吃过饭以后我都会让老公陪我在马路上转一圈，两个人一起说说笑笑地散着步，也有利于心情的舒畅。

姐妹你在做孕前准备的时候选择跑步是很正确的，适度运动可以增强个人体质，增加怀孕几率，但是不应该过度的剧烈运动，应该学会劳逸结合，通过运动加调理的方式，尽快怀孕。但是姐妹你需要注意的是，这并不能增加你生男孩的几率，生男孩是由基因决定，外界无论做任何事情都不能对其进行改变。

大龄妇女二胎孕前可以做如下准备：

1. 1. 每天口服0.4毫克的叶酸片；
2. 2. 坚持每天慢跑半小时或者练瑜伽半小时；
3. 3. 戒烟、戒酒，注意饮食规律；
4. 4. 避免劳累熬夜，节制性生活；
5. 5. 及时到正规医院进行孕前检查，了解夫妻双方身体健康状况，明确是否适合备孕。

既然是高龄备孕，那心思自然是要比正常女性备孕花费的更多。只要按照上面的内容进行准备的话，相信姐妹你一定能成功，祝你好孕哦！