促黄体生成素的正常值为:女性卵泡期 l.65～15U/L,黄体期0.61～16.3U/L,排卵期21.9～56.6U/L,绝经期14.2～52.3U/L。在女性(LH)协同FSH共同作用维持卵巢的月经周期，导致排卵与黄体形成。促黄体生成素是女性受孕的重要条件，偏低偏高都会造成影响，过高会使太没成熟的卵子提前排出，受精能力差，影响女性生育。

提高促黄体生成素的方式

1. 1. 一般是建议在医生的指导下服用或是肌注黄体酮。可以使用促绒毛膜性腺激素促进黄体发育；
2. 2. 还可以通过食疗的方法补充，建议平时多吃桃子、柚子、草莓、豆制品类的食物，多吃黄豆、黑豆、多喝豆浆都可以改善黄体生成素低的情况；
3. 3. 还可以通过补充黄体酮以及饮食改善，也可以服用中药调理，平时要多休息适当多吃含有雌激素类的食物；
4. 4. 生活规律，不要经常熬夜，多参加各种运动锻炼，加强体质，避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

如果你想要备孕，那么你最好是能够及时检测一下自己的促黄体生成素的指标，这样就可以及时发现问题，及时采取措施来调理，可以让你更加顺畅地怀孕生产。