产后奶水不足正确催奶手法是通过两到三根手指从乳房的外围方向朝着乳头方向做圈状的按摩；女性在产后一般都会选择母乳喂养，而且母乳的营养比配方奶粉的营养多很多，而且母乳喂养对于宝妈自身身体的恢复也有很大的作用，所以母乳喂养不光是对宝宝好，对于宝妈也是有一定的好处的。

催乳的方法

1. 1. 饮食调理：主食选择大米、小米、豆腐等，多吃富含蛋白质、脂肪、热量、钙质、铁质的食物，花生，丝瓜，茭白等都是具有催乳作用的食物，同时要多喝汤，有利于下奶；
   
2. 2. 产后马上让婴儿吸吮乳头：专家指出，应该要早下奶，在产后要尽快将婴儿抱到宝妈身边，让婴儿早吸吮乳头，吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌；
   
3. 3. 按摩：按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络，用两到三根手指从乳房的外围方向朝着乳头方向做圈状的按摩，可先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑；
   
4. 4. 心情愉快：母乳是否充足与宝妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以宝妈们要保持愉快的心情。
   

除了按摩催乳外，还提供了其他的几种催乳的方法，都是很有效果的方法。