臀位转头位最快的方法胸膝卧位运动、侧卧位转位法可以选择在怀孕的七至八个月的时候进行，当然平时可以适当的去户外进行散步或者走楼梯等方法也可以帮助臀位转头。但是平时要在家人的陪同下进行，不要有过大的心理压力，饮食上要吃一些营养比较丰富的食物而且要注意休息。

视频主讲：

任何睡姿都无法将臀位转头位。孕早中期臀位无需矫正，孕32周臀位用膝胸卧位矫正，或由医生做外倒转术。臀位转头位，有相应的姿势，比如膝胸卧位等等。与睡眠无关，无论采取何种睡姿，都没有促进臀位转头位的。一般来说，孕早期或者孕中期的臀位是不需要矫正的，如果到孕32周仍然是臀位，这时建议开始矫正。最常用的矫正方法是膝胸卧位，一般早晚各做一次，排空膀胱之后，行膝胸卧位10~15分钟，一般来说，做这样的运动之后，50%可以将臀位转为头位，这样就可以顺产。另外50%不能将臀位转为头位，这时有些医院会采取医生的外倒转术，当然外倒转术成功率并不高，如果成功是可以试行顺产的，如果失败多半臀位需要剖宫产。

胎儿臀位采用左侧睡就能转头位。同时还可以试试膝胸卧位转；膝胸卧位可以使胎儿膝臀退出盆腔，具体的方式就将大腿与床面垂直，身体俯向床面，每次大约10-15分钟，一天两次，大约需要坚持做一周，然后去医院做Ｂ超检查，看是否成功，若没有成功就需要其他的办法了。

臀位转头位的办法

1. 1. 一般来讲在30周之前的臀位不用太担心，因为胎儿会自己转回去，30周之后的才需要人为干预；
   
2. 2. 最常见的办法就是通过膝胸卧位转，建议的是每天做两次，一次10-15分钟，连续做一周，这种方式有可能使胎臀退出盆腔，以利胎儿借助改变重心，能够自然完成头先露的转位；
   
3. 3. 外转胎位术：做这个是有前提条件的，做之前需要先做B超看是否符合做的标准，比如是否有脐带绕环、羊水是否充足等情况，主要就是医生在摸到的胎头后，朝胎儿俯屈的方向回转腹侧，把胎头推下去，同时将臀部推上来。
   

以上就是一些能够将臀位转头位的办法，如果实在是转不过来的话，可能在生产的时候就需要采取剖腹产了，因为顺产可能会造成胎儿头出不来窒息。