长效节育措施是指时效性长、节育效果好的节育措施，主要是指的放置宫内节育器、放置皮下埋植剂、输精管结扎、输卵管结扎等，这些都是长效避孕措施，主要是为了让女性通过对生殖系统物理性改变达到节育的目的。不过做这些都是需要在女性同意的情况下才可以做。

长效避孕的措施

1. 1. 可以选择阻断阻断输卵管的方法，比如说输卵管结扎术、输卵管粘堵术、输卵管栓堵术、输卵管钳或夹术和卵巢相对位置的改变手术；
2. 2. 长效避孕的措施还有，各种宫内节育器，在女性的阴道里放置节育器，是可以随时取出；
3. 3. 通过皮下埋植长效简单避孕方法，也就是说将硅胶管内装入孕激素类药物，埋植于皮下，能连续缓慢地从胶囊中释放，起到长效避孕效果；
4. 4. 可以选择服用长效避孕药，这种避孕药是属于人工合成的雌激素，需要每个月服用一次，简单、方便，并且安全。

根据你的情况来看，想要长效避孕是可以寻找放置节育器、服用长效避孕药、阻断输卵管等措施，这些都比服用短效避孕药造成的伤害要小，并且可以长效的达到避孕的效果。

长效避孕的优势

放置节育器

目前我们国家使用的节育器分为两种，分别是避孕环，和左炔诺孕酮宫内缓释系统，这两种的效果是通过抑制精子运动和活力影响受精而发挥其避孕效果，以及让宫腔内形成高浓度孕激素环境，对子宫内膜产生较强的抑制作用从而避免怀孕。

皮下埋植剂

该方法主要是将孕激素与硅橡胶等缓释材料制成小棒，埋植在前臂皮下后，使药物能够缓慢的恒定地释放进入血液，从而发挥到长期避孕的作用。

长效避孕药

该药物是可以通过肠胃吸收，储存在脂肪组织内缓慢的释放，导致长效避孕的效果，这样的避孕方法，是比较方便、长效、并且可以减少痛经、也是可以预防宫外孕、葡萄胎等病变的发生。