经常喝苹果醋对身体不好，建议适量的喝。苹果醋是由苹果原汁发酵后变成的苹果醋，苹果醋里面含有大量的钙、钾、镁、铁等微量元素，对身体有益，但是长期喝苹果醋会损伤牙齿的珐琅质和喉组织，导致钾含量减少、骨密度降低，刺激胃黏膜，因此喝苹果醋要适量。

经常喝苹果醋的危害

1. 1. 损伤牙齿：苹果醋酸度太高，如果在喝之前没有对其进行稀释，会对我们牙齿的珐琅质和喉组织造成损伤；
   
2. 2. 骨密度降低：经常喝苹果醋还会导致体内的钾含量减少，进而导致骨密度降低，尤其是对于缺钾、骨质疏松症的人群来说危害是很大的；
   
3. 3. 刺激胃黏膜：苹果醋是酸性，长期饮用会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用，尤其是那些有胃溃疡的人，经常喝会加重对胃部的刺激，导致胃溃疡加剧。
   

苹果醋虽然对于人体来说有很多的好处，但是为了身体的健康，建议喝苹果醋要采用正常的方法，不要经常喝，以免造成得不偿失的局面。

苹果醋中的维生素含量是比较高的，特别是维生素C，维生素C是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，淡化色素沉着，淡化色斑，美白皮肤。每天适当的喝一点苹果醋，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。苹果醋可以促进胃酸的分泌，一些有慢性胃炎或者胃酸分泌过多的人群不能喝，会导致反酸，恶心，胃痛的症状，也会加重胃粘膜的损伤。

视频主讲：

苹果醋是由苹果汁发酵而成，并且添入了适量的苹果汁而形成的饮品。苹果醋口感呈酸性，有利于各种营养素的保存和促进钙的吸收。其次，多喝苹果醋，可以预防感冒、消除疲劳、美容养颜等。适合很多的人群，比如小孩子、老年人、男性、女性。另外，苹果醋还具有缓解疲劳、抗衰老的作用。