女性移植冻胚前一个月可以通过调整生活方式、多吃有营养的食物、适当运动等方法改进自身的身体素质，将身体激素水平调至到最佳，给胚胎造就一个更利于着床的环境。同时还要避免吃辛辣油腻的食物、避免感冒发烧等。

移植冻胚前一个月的调理方法

1. 1. 注意休息、作息规律、保持良好的心态，保证每天晚上10点到凌晨3点处在睡眠阶段，避免熬夜；
2. 2. 每天可以坚持慢跑或散步一个小时，每晚泡脚30分钟，可以增强自身的抵抗力；
3. 3. 适当吃些红枣补血，鸡蛋、豆制品、生鸡蛋、牛肉补充蛋白质，同时也要保证科学饮食；
4. 4. 在医生的指导下服用一些叶酸和维生素E，提前为怀孕做准备；
5. 5. 每天要喝一定量的水，以及各种新鲜蔬菜水果，加强排毒；
6. 6. 每日坚持饮用豆浆，因为豆桨对子宫膜的生长发育很有好处。

最后还有一点就是要保持平常心更能提高着床成功率，我认为一个好心态胜过灵丹妙药！

移植冻胚前一个月调理方法也很多。一是要注意运动，这样可以增强体质，但是在月经期间或者在手术之后是必须停止运动的。二是多吃一些补充蛋白质的食物，比如说鸡蛋。三是加强排毒，多吃水果，有助于排毒。四是吃一些补充叶酸和维生素E的食物，这样可以提高精子和卵子的质量。这些调理方法都有可能提高着床的成功率。同时，也可以积极咨询医生，得到专业指导。