孕妇可以适量吃人参果，需要注意的是有的孕妇体质比较特殊，所以可以选用低糖的人参果来补充营养。人参果富含人体必需的营养元素，比如说硒、钼、钴、铁、锌等，其中硒元素含量非常的高，可以维持机体正常的生理功能，然后激活人体细胞，能够保护心血管等脏器。另外，人参果具有低糖、高蛋白的特点，可以为孕妇孕育胎儿提供充足的营养支持，促进胎儿脑部发育，并且具有改善孕妇皮肤的作用。

孕妇吃人参果的好处

1. 1. 美容养颜：人参果中富含蛋白质，多吃人参果果肉，蛋白质很容易被人体吸收利用，有助于孕妇抗衰老；
2. 2. 增强免疫力：含有丰富的硒元素，属于较强的氧化剂，可以维持人体的正常生理功能，可以提高对疾病的抵抗力；
3. 3. 增加食欲：有人体容易吸收的营养物质，具有很好的解渴作用，其中所含的膳食纤维可以促进母体对于食物的消化吸收；
4. 4. 补脾健胃：人参果属于健胃生津的水果，其味道甘甜，并且性温，具有补脾、健胃的功效，对孕妇的脾脏有很大的好处。

总的来说，人参果的作用是很大的，可以保持美丽的容颜和预防疾病的作用，对孕妇的健康也是有很大的好处，孕妈可以适量的吃一些水果，保证体内胎儿的健康。