孕妇可以吃杨梅，只要控制好食量即可。本身杨梅中含有大量的钙、磷、铁元素，具有生津止渴的效果，而且孕吐反应严重的孕妇食用之后还有缓解孕吐的效果，所以是可以适量食用的。但是由于杨梅不易保存，所以购买回来一定要及时食用，并且要将表面附着的脏东西洗出来才能食用，否则就会出现拉肚子、细菌感染等情况。另外血糖偏高的孕妇最好避免食用杨梅，以免加快血糖升高速度，影响身体健康。

孕妇吃杨梅的影响

1、益处

1. 1. 生津止渴：杨梅中含有的微量元素以及独特的风味能够帮助孕妇生津止渴；
2. 2. 开胃功效：杨梅特有的酸甜口味对于开胃健脾有一定的功效，比较适合孕期没有胃口的女性；
3. 3. 缓解孕吐：本身杨梅含有柠檬酸、草酸，对于孕吐症状有一定的环境作用，孕吐严重时可以食用几颗。

2、坏处

1. 1. 拉肚子：食用了已经出现腐烂现象的杨梅就会伤害到孕妇1肠胃系统，出现腹泻的情况；
2. 2. 细菌感染：如果没有将杨梅表明的脏东西洗干净，食用之后其中的寄生虫、细菌很容易伤害孕妇和胎儿；
3. 3. 血糖升高：杨梅本身含糖量较高，所以血糖偏高的孕妇服用后要及时监控血糖数值，以免出现血糖升高。

孕妇在吃杨梅前最好使用盐水或者小苏打进行浸泡一段时间，清洗干净杨梅表明的脏东西再食用，对于已经出现腐烂的杨梅就不能再食用了，除此之外像草莓、橘子等水果也可以适当食用的。

孕妇可以吃杨梅。杨梅中富含纤维素、矿物质、维生素、多种氨基酸以及多种对人体有益的成分，具有健脾开胃、生津止渴、促进消化的作用。另外，适当的食用一些杨梅可以有效的补充孕期所需的营养物质，对胎儿的发育也有一定的帮助。

孕妇吃杨梅的好处及注意事项

1、胎儿发育：杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，孕妇适量食用杨梅，有利于胎儿的发育。

2、促消化：杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

3、适量食用：一次不宜迟的太多，本身就有消化不良、胃酸过多、胃食管反流的人，更是不能吃过量，而且如果直接吃大量的杨梅，不仅不能止泻，还很可能会促进通便，甚至拉肚子。

4、保持新鲜度：另外要小心杨梅变质，杨梅比较不耐储藏，稍放个几天就非常容易变质、有酒精味。所以要放在通风阴凉处，最好放冰箱或用冰袋保护；吃的时候要小心不要吃坏掉的，不然容易拉肚子。