坐月子期间，由于身体比较虚弱，且抵抗力下降，如果长时间玩手机，不仅会导致眼睛出现疼痛、流泪、视力下降，还会出现肩部，上肢的麻木疼痛不适，此外，长时间玩手机，会影响到正常的睡眠和休息，从而导致内分泌失调，降低身体抵抗力，对乳汁的分泌也会造成很大的影响。所以，建议坐月子期间尽量闭眼休息，偶尔玩一下手机是可以的。

视频主讲：

在坐月子时一直玩手机常见的不利影响如下： 

1、在产后产妇的身体需要由妊娠状态恢复到正常状态，此时体内的激素水平有明显的变化，再加上产时出血，导致产妇的身体处于比较虚弱的状态，相应的肌肉也是比较容易疲劳。此时如果长期的看手机，容易导致眼部肌肉的疲劳，从而容易损伤视力; 

2、在妊娠期比较高的激素作用下，很多关节的间隙相对比较大。若在此恢复时期长期保持一个姿势，便容易出现关节的损伤，如手部的关节和腰部的关节; 

3、产后多活动有利于子宫的收缩，促进子宫的恢复。长期坐着或躺下看手机，可能导致活动量不够，从而影响子宫的恢复，可能出现产后出血的情况。

坐月子玩手机会导致眼睛不适、浑身酸痛、眼睛莫名流泪。长期在月子期间玩手机会使得眼睛过度疲劳，无法在月子时期得到休息，等到女性年龄稍大之后就会出现各种眼睛疾病，所以不要在月子期间长期玩手机，建议产妇多接触绿色事物，这样对眼睛有好处。

坐月子玩手机的危害

1. 1. 女性容易患上干眼症，由于玩手机时眨眼次数减少、屏幕亮度刺激等原因会使得眼角膜上具有屏障功能的组织脱落，长期下去就会形成干眼症；
2. 2. 加深近视度数，如果本身就是近视眼的情况下，长期注视手机屏幕就会加深度数，增加眼睛疲劳感；
3. 3. 而没有近视的女性也有可能因为这段时间的用眼不正确变成近视；
4. 4. 诱发眼科疾病，例如结膜炎，并且不仅仅是长期玩手机，看电视也是同样的道理，这些做法都会导致眼睛疲劳。

除了眼科疾病之外，还有可能出现腱鞘炎，这是因为长期拿着手机，使得手腕腱鞘部分无法得到休息，就会出现酸痛发炎的情况，无论是在生产前还是生产后或者是未怀孕解读那对于各种电子产品都要把握好使用时间，要保证眼睛有充足的休息时间才行。