女性月子里受凉可以通过发汗的方式来促进血液循环将寒气排出来。由于女性坐月子期间身体抵抗力下降，容易受到寒气的侵袭，所以这个时候可以通过汗蒸、推拿、拔罐、理疗、艾灸等方式，分泌大量的汗液以达到排寒气的效果。除此之外平时还要注意保暖，吃一些热性的食物，不能吃辛辣刺激性的食物。

月子期间排寒气的方法

1、艾叶泡脚：如果月子期间脚部受凉，艾叶有温经散寒的作用，用艾叶来煮水泡脚达到祛寒的目的。对于产妇来讲，艾叶有增强抵抗力、清热解毒的功效。

2、针灸：针灸是吧毫针按一定的穴位刺入患者体内，运用捻转和提插等针刺方法，利用热的刺激来去除寒气。

3、注意保暖：坐月子期间首先要注意保暖、避免寒凉刺激，不要使用冷水洗脸、洗脚、洗澡，不要在寒冷的环境中久呆，不能吃刺激凉性的食物。

月子里受凉可以通过饮食调整身体，多吃含有优质蛋白质和维生素提高自身的免疫力。其实，孕妇在月子里喝生姜炖的鸡汤也可以选择拔罐、推拿、汗蒸、艾灸等这些都是有很好祛风除湿的作用，也可以促进身体气血运行体内的寒气排出体外。最后，孕妇在月子里要注意一下身体保暖，在平时的时候不要吹冷风和洗冷水澡，这些对身体都是很不好的。

月子里排除寒气的方法

1. 1. 调整饮食：月子期间不小心着凉有可能会影响女性的肠胃功能出现腹泻、腹痛等，建议调整饮食吃点清淡的粥类，不要吃油腻的食物；
2. 2. 做好身体的保暖：注意警惕免疫系统受到影响而产生的风湿性关节炎或类风湿性关节炎，建议患者在进行治疗的同时要做好身体的保暖；
3. 3. 物理治疗：女性坐月子期间可以尝试热敷的方法看是否可以得到缓解，如果没有好转就需要到医院进行检查，选择针灸、拔罐等方式吸出寒气；
4. 4. 喝姜汤：家人可以给坐月子的女性熬一下姜汤，通过.用红枣、生姜、葱根加上红糖熬水喝，也可以有效的去除体内寒气。

最后，我们需要知道的是坐月子期间有许多的禁忌事项，除此之外，女性最好是可以进行适当的锻炼，不过需要注意的是避免剧烈运动，要坐月子期间要注意卧床休息，不然会落下月子病。