坐月子期间能吃石榴，适量食用是没有危害的。石榴本身属于温性水果，不用担心食用后出现腹泻、消化不良等情况。从营养成分来看石榴中含有大量的维生素、氨基酸、微量元素，能够为月子期间的女性提供足够的营养，还能缓解产后出现的咽喉不适、食欲不佳、心烦意乱等情况。除了石榴之外像圣女果、苹果、樱桃等水果在月子期间也是可以适当食用的。

女性月子期间吃石榴的影响

1. 1. 增加维生素：石榴含有大量的维生素c，具有安心定神、美容养颜的效果；
2. 2. 消食开胃：石榴中的有机酸含量丰富，适当摄入能够起到健胃消食、开胃的效果；
3. 3. 消除口臭：石榴带有生津止渴功效，所以对于产妇由于消化不良引起的口臭症状具有缓解作用；
4. 4. 治疗咽喉肿痛：产后女性由于身体消耗大，抵抗力下降，常会出现咽喉肿痛的情况，而石榴就能治疗。

但是要注意石榴糖分较高，多吃容易导致血糖升高、牙齿变黑、引起龋齿蛀牙，控制好食用剂量，在吃完也要及时漱口。另外尽量将石榴与钙质含量较高的食物分开食用，以免导致营养流失。

坐月子期间是可以吃石榴的。由于石榴中含有很多人体所需的营养成分，其中还含有各种维生素和丰富的多酚化合物，具有抗衰老、保护神经系统和稳定情绪的作用。除此之外产妇在坐月子期间适量的吃些石榴还可以预防产后抑郁，增强身体免疫力。

月子期间吃石榴的好处

1、促进消化：石榴中的有机酸含量比较丰富，所有有助于消化摄入食物，可以促使摄入食物中的营养可以被更好的吸收，所以产后女性坐月子期间适量的食用一些石榴可以起到健胃消食的功效。

2、消除口中异味：有一些女性子啊产后肠胃功能比较差，饮食不佳还伴有咽喉肿痛和口臭等现象，这种情况可以适量的吃点甜石榴能够消除口中的异味，减轻咽喉的肿痛。

3、补充营养：从石榴中的营养成分来看，其中含有丰富的维生素c、多种氨基酸和微量元素，不但可以帮助身体的发育，还可以为机体补充多种营养，有利于月子期间的恢复。