泼尼松每天吃一粒吃了20年可以通过递减停药的方法来减量。如果想要减少服用泼尼松，那么一定要用很长时间来缓慢减量，最少也应该持续4周以上。比如每周可以减量5-10毫克，一直减量到每天服用5毫克的时候，这时候就可以随时停药，不同担心突然停药会对身体造成什么影响了。

泼尼松是一种激素类药物，若是长期服用会产生依赖性，甚至对身体也会产生副作用，泼尼松片这类药停药时也要注意停药的方法“递减停药”，否则会引起疾病反弹。因此，如果长期服用泼尼松后想要减量，可以在专业医生的指导下，根据以下这些方法来逐渐减量：

1. 1. 减量时间：从开始减量到最后停药的时间应该在4周以上，具体减量计划还是需要结合病情，例如泼尼松片一片5毫克，如果当前治疗用量为20毫克一天的话，一周减一片最少需要四周以后才可以停药；
2. 2. 逐渐减量：如果使用泼尼松每天四十个毫克以上，病情相对稳定，可以每周或者每两周减量五到十毫克，一直减到每天三十毫克，再每半个月减半片也就是每两周减2.5毫克，逐渐减到每天十五个毫克，也就是每天三片的时候。这样持续性的减量；
3. 3. 停药：当泼尼松用量低于每天二十毫克，其副作用会慢慢消退，对身体基本无影响。所以如果已经逐渐减量到每天服用5毫克的剂量，那么患者就可以根据医生的要求直接停药。

无论泼尼松片用药时间多久，都不允许突然停药，因为突然停药很容易导致本来已经控制的病情出现反弹。而且减量速度一定要慢，以免引起原发疾病的病情反复，或者加重原有的病情，反而对身体不利。在减量的时候，最好定期前往医院检查一下身体情况，避免因为泼尼松的减量而影响身体。