网上非常火的陈乔恩西柚减肥法真能七天瘦十斤吗?
我今年25岁,身高158cm,体重128斤,特别的胖,刚毕业出来的时候都没有这么重,不知道是不是公司的伙食变好了,所以不到一年就直接长胖了,过年回去的时候家里很多亲戚都不认识我了,还说咋个长胖这么多,有时候朋友过来玩的时候也会说感觉你咋个这么胖了,说者无意听者有意,所以心里特别的压抑,虽然每天都说要减肥,但坚持不了好久就会放弃,有时候我都特别讨厌自己,但没有办法,就这样反反复复到了现在。今天我看到我喜欢的偶像陈乔恩分享了他的食谱,她说他通过这个方法七天瘦十斤,还说是她的私人健身教练发给她的,听起来就很厉害,我也想试试,但我不知道这是不是真的,就想来问问试过这个方法的朋友真的有效果吗?
我今年25岁,身高158cm,体重128斤,特别的胖,刚毕业出来的时候都没有这么重,不知道是不是公司的伙食变好了,所以不到一年就直接长胖了,过年回去的时候家里很多亲戚都不认识我了,还说咋个长胖这么多,有时候朋友过来玩的时候也会说感觉你咋个这么胖了,说者无意听者有意,所以心里特别的压抑,虽然每天都说要减肥,但坚持不了好久就会放弃,有时候我都特别讨厌自己,但没有办法,就这样反反复复到了现在。今天我看到我喜欢的偶像陈乔恩分享了他的食谱,她说他通过这个方法七天瘦十斤,还说是她的私人健身教练发给她的,听起来就很厉害,我也想试试,但我不知道这是不是真的,就想来问问试过这个方法的朋友真的有效果吗?
12
关注
9197
浏览
江夏金口
最后编辑于2022-12-20 10:25
写回答
关注问题
邀请回答
1个回答
默认
时间
王肇辉的主页
王肇辉
已帮助22位姐妹

我试过这个方法,个人觉得是有效果的,不过七天并没有瘦十斤,可能是由于每个人的体质不一样,所以减重不一样吧,但效果是有的,如果大家处于减肥阶段的不妨试试这个方法,推荐给大家。西柚减肥法是有一定的科学道理的,通过每天添加一定量的西柚让身体摄入的淀粉量降低,脂肪燃烧加强,但是一定要严格遵循给定的菜谱才会有效果,而且这个菜谱不适合长时间使用,不然会因为营养不足而有头晕、手震的情况出现。

相信有很多正在进行减肥的朋友们,一定都听说过西柚减肥法,听说这个减肥法七天瘦十斤,而且陈乔恩也试过,导致很多人都想蠢蠢欲动,但有不少人对此都抱有很大的怀疑态度,其实西柚减肥法是真的,有效果,不过每个人的体质不同,所以并不是每个人使用这个方法都能够瘦7斤,接下来我给大家介绍一下这个菜单,大家可以根据自己的情况来进行选择,如下:

  1. 1. 早餐:半个西柚,可以榨成汁饮用的,但要注意是无糖的,再加上两个鸡蛋,鸡蛋的做法是不受限制的,另外再加两片烟肉或培根;
  2. 2. 午餐:半个西柚,同样也是可以榨成汁的,无糖,沙拉,肉类可以根据自己的喜好选择任何的煮法;
  3. 3. 晚餐:半个西柚或榨成汁,重点是无糖,沙拉或蔬菜二择一,肉类的煮法任选,不过选择鱼类是最好的。

以上就是关于陈乔恩西柚减肥法的菜谱,大家可以看一下。这个菜谱的沙拉酱是不受限制的饿,而且蔬菜可以与任何的调味进行配合,牛油也是可以的,而且如果中途饿了可以喝一杯低因咖啡或者是淡茶,所以个人觉得适合大多数的人,如果你想减肥的话不妨尝试一下这个减肥方法。

最近西柚减肥法在网上很火,但是大家对这种方法的评价完全一致。有一部分朋友称使用这种方法来进行减肥之后效果比较明显,但是还有一部分人表示在坚持了一段时间之后并没有感受到太大的变化,出现这种现象除了和个人体质有关系外还有一些外在因素有关,特别是在使用该方法的时候要忌口,这样才能看到明显的效果,如下:

  1. 1. 不能随意更改食谱:每一天每一顿饭都应该按照西柚减肥法的食谱来食用才能够到达减肥的效果,因为这个食谱是精心研制的,结合情况考虑的,如果私自擅改效果不佳;
  2. 2. 不得食用甜品及面包:使用西柚减肥法进行减肥的过程中不能吃高热量、高脂肪的食物,特别是甜食和面包,这些食物会影响减重。

减肥的过程是非常痛苦的,俗话说吃的时候多开心,那么减的时候就会有多痛苦,因此大家要不断的坚持下去,这样减肥才会有效果。但需要注意的是科学减肥的方法才有效果,千万不要相信什么快速减肥,这样不仅没有效果,甚至还有可能会对身体造成危害。

166 赞
2022-04-06
暂无更多
相关问题
现在妇保院都在推脐带血保存,有这个必要吗?
猪兔子 优秀视频创作者
我在13年生孩子的时候医生问过我们是否需要保存脐带血,当时那个医生也是说的实话,说在国内保存脐带血有公共库和自体库 ...
15 赞
0 评论 2021.01.14
6岁女童上嘴唇突然肿了,是怎么回事?
幸福氧气 创作了4篇文章
小孩子如果突然嘴唇肿了,可能是小孩最近上火引而起的,也有可能是孩子的嘴唇太过干燥而引起的,如果是因为上火的话,你可 ...
22 赞
0 评论 2021.01.14
哺乳期喝五红汤的功效与作用、禁忌有哪些?
雨中等你 优秀视频创作者
我所知道的五红汤是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖一起熬汤而成,具有补气养血、美容养颜、健脾暖胃等功效,主要作 ...
202 赞
0 评论 2021.01.14
宝宝最近睡觉总是突然惊醒,呼吸急促,眼睛睁很大,不停摆头?
杨欣欣 优秀视频创作者
一般还在出现这种情况的话,很有可能是因为出现生理性的缺钙而导致的还在我是睡觉不踏实,容易惊醒,你可以给孩子补充一些 ...
8 赞
0 评论 2021.01.14
dha胶囊怎么吃才是正确的,是该咬破还是直接吞下?
张云昌 已帮助2位姐妹
一般两岁内的宝宝每日摄入DHA不少于100mg。DHA的主要是从日常饮食中进行补充,DHA潜藏在海鲜类、鱼类、坚果 ...
19 赞
0 评论 2021.03.08
看网上有姐妹说用熟花生下奶太有效了这是真的吗?
高苏尧 已帮助28位姐妹
真的,熟花生具有一定的下奶效果。因为花生中的脂肪含量比较多,同时具有益气补血的作用,产妇服用之后可以促进乳汁的分泌 ...
102 赞
0 评论 2022.02.02
女性妇科检查白带常规清洁度为3怎么改善效果比较好?
安若曦 已帮助38位姐妹
白带清洁度3可以通过清洗阴道、选择合适的内裤、药物治疗以及调整饮食等进行改善。白带清洁度代表的是女性阴道干净的程度 ...
194 赞
0 评论 2022.02.02
有姐妹知道正常的儿童咽部滤泡是什么样子吗?
灵力猫 已帮助53位姐妹
正常儿童咽部是没有任何的滤泡的。有的患者咽部有滤泡是因为长期张口呼吸或有慢性扁桃体炎等刺激引起的。如果儿童咽部有滤 ...
33 赞
0 评论 2022.02.02
女性患有妇科炎症想要在家进行治疗要怎么做?
安若曦 已帮助38位姐妹
患有妇科炎性疾病时可以通过饮食方面、运功方面、作息方面以及卫生方面进行治疗调理。如果女性的妇科炎症不是特别严重的话 ...
101 赞
0 评论 2022.02.02
听经历者讲述说无痛引产真的不痛是真的吗?
后北屯 已帮助41位姐妹
无痛引产并不是真的不痛,只能够说减轻疼痛。无痛引产主要是指在引产过程中为早孕女性注射麻醉药,能够很好缓解女性在做引 ...
81 赞
0 评论 2022.02.02
写回答