大拇指下三个点催月经的方法就是借助手指甲、发卡、牙签钝头等，反复按压这三个穴位，注意不要戳破皮肤，以稍有酸胀、痛感为宜，一般2-3天就能够起到催月经的作用。大拇指催经的三个点位于大拇指第一节上，将这一节等分位四等分，就会有三个点，通过反复按压，就能起到催经的作用，但不是所有月经推迟都能用这种方法，一般只有气滞血瘀引起的月经推迟才能通过按压制污穴来进行催经。

正常来月经是女性生殖系统健康的一个症状，保证月经规律对于女性来说是非常重要的。一旦女性出现月经不调的情况很容易会对身体健康带来很大的影响，如果严重的话还有可能会导致女性不孕不育。所以人们经常通过大拇指下三个点催月经，具体步骤如下：

1. 1. 找穴位。手上确实有个催月经的穴位，叫做制污穴，位于大拇指的指背第一节中央线上，将第一节大拇指用三个点等分为四份，然后找准这三个点就是了；
2. 2. 按穴位。用手指甲、发卡、牙签钝头等，反复按压这三个穴位，注意不要戳破皮肤，以稍有酸胀、痛感为宜；
3. 3. 按压次数。按摩制污穴比较方便，不用分时间地点，每天按压100次以上，左右手都要按摩，按摩的时候不要憋气，切记要自然呼吸，能够起到催月经的作用。

以上就是通过按摩大拇指下三个点来催经的具体步骤，因为人体就像是一个贯通的脉络，每个穴位都对应身体的一个器官。身体出现不舒服的时候，我们是可以通过掐按穴位，来缓解不适的症状的。穴位都是相通的，按穴位可以刺激人的神经，这也算是一个简单地自救方法，就像人晕倒了掐人中是一个道理的。

女性每个月正常的生理周期，这都会意味着女性体内荷尔蒙的平衡，同样也说明其身体健康状况是比较好的，若是将本来该准时来潮的月经硬生生的往后延迟，那这往往会造成身体的负担，所以会通过穴位按摩这样的物理疗法来催经，当然除了按摩大拇指下三个点，还可以通过以下穴位达到催经的效果：

1. 1. 掐隐白穴。刺激隐白穴可以提高，或者激发脾的功能，使气血重新平衡协调，起到补中益气的作用，出血多的时候，可以掐隐白止血，一定要用力，假如力量不足可以用三棱针刺血，方法简单，效果显著；
2. 2. 按关元穴。将手掌掌心按在关元穴上，以腕关节为中心连同前臂做顺时针方向的圆圈运动，时间太多于5分钟，频率在每分钟80次左右，以局部有温热的感觉并持续向腹部渗透为有效。

需要注意的是，导致月经推迟的原因有很多，比如内分泌紊乱、气血分泌不足所引发的，如果正处于生育年龄而且有发生过性生活的话，也有可能是怀孕导致的，不是每一个月经推迟都能通过按压大拇指的方式进行催经的，所以还是要到医院明确引起月经推迟的原因，然后配合医生采取针对性的处理措施才行。