溶豆里含有酸奶，不仅营养丰富，而且易于消化吸收，因为含有益生菌，还可以减少便秘的发生，也不易出现腹胀腹泻等现象，还可以增强机体免疫力，防治营养不良和贫血现象，对于宝宝来说是非常有利的，但是宝宝的肠胃很脆弱，一般是在宝宝6个月之后开始食用，并且要控制量。
关于溶豆的食用量。如果宝宝食用后没有不适情况发生，可以适当增加，一次4-5颗，每日1次，大约是5克左右；食用量可随年龄增长而增加，2岁左右每天可食用大约7克；3岁左右控制在大约8克，但最多不要超过20个。
更需要注意的是，刚开始添加时剂量一定要小，要观察孩子是否有任何不适症状，如果没有任何不适应症状，才可以逐渐增加宝宝吃溶豆的量，以免加重胃肠道负担导致孩子出现胃肠功能紊乱。并且在添加溶豆期间，要保证不要偏食，饮食尽要遵循多样化原则，多食用高蛋白食物、蔬菜、水果等，均衡营养。
给婴儿长时间吃了溶豆后的危害有上火、肥胖问题、造成牙齿问题、影响食欲。溶豆含有非常多的糖份、脂肪，宝宝在婴幼儿时期肠胃还未发育成熟、消化吸收能力还不太好，即使溶豆易消化，但长期吃吃这种零食，容易带来肥胖的问题，并且对于宝宝来说，吃多了会影响宝宝的食欲，所以一定要适量。
溶豆主要成分为酸奶、奶粉、淀粉、鸡蛋等，从成分来说溶豆不仅非常健康，而且营养很是丰富。并且溶豆易于咀嚼、口感酥松、入口即化，所以受到了宝宝的青睐，但是溶豆的热量、糖分含量很高，如果长时间给宝宝食用就不利于宝宝的生长发育，可能会出现一定对危害，具体如下：
- 1. 上火。很多溶豆都是烤箱制作的，就跟饼干一样酥脆，而且从成分来说热量也是很高，因此有的宝宝吃了可能会有上火的现象；
- 2. 肥胖问题。溶豆主要成分为酸奶、奶粉、淀粉、鸡蛋等热量是比较高的，而宝宝经常吃热量高的食物除了可能引起上火之外，还有容易导致宝宝发胖；
- 3. 造成牙齿问题。很多溶豆添加有白砂糖，因此宝宝吃溶豆过多的话有可能会影响到牙齿，造成龋齿、蛀牙等牙齿问题，所以在宝宝吃了溶豆之后，需要给宝宝做好牙齿清洁工作；
- 4. 影响食欲。不管什么零食，宝宝吃太多容易影响到其吃正餐的食欲，尤其有的溶豆还添加了白砂糖、香精等成分，容易造成宝宝对美味食物的依赖，从而变得过于挑食。
以上就是宝宝长时间吃溶豆的危害，其实不仅仅是溶豆，食物都不适合给宝宝吃太多，因为这个年龄段的宝宝的身体还未发育成熟，消化、吸收能力还不是很好，过量食用这些零食，会加重代谢负担，出现龋齿，并且会影响正餐的摄入，从而影响其他营养物质的摄取，所以一定要适量。
在市面上买的溶豆因为添加了白砂糖和香精等成分，宝宝吃太多的话可能会造成宝宝过多吸入糖分，导致龋齿、肥胖等危害，食用很多宝妈就会用烤箱自制溶豆，因为可以自己挑选食材，避开白砂糖、香精、色素等各种添加剂成分，对宝宝来说更加健康，但是自制溶豆也是有缺点的，不能长期给宝宝吃：
- 1. 营养流失。烤箱制作的溶豆因为经过高温杀菌，那么酸奶里面原来的各种益生菌已经没有了活性，益生菌没有了作用；而且高温还会在一定程度上降低酸奶和鲜奶的营养，因此溶豆的营养相比酸奶和鲜奶是打了折扣的；
- 2. 不易保存。自制的溶豆因为没有添加防腐剂，而且工艺方面不完善，因此在保存性能比不上购买的溶豆，所以如果是自制溶豆，制作完成后要尽快食用。
所以说，不管是在市面上购买的溶豆，还是自制的溶豆都是不能长期给宝宝食用的，如果只是偶尔给宝宝吃一点溶豆的话，就没有问题，并且还需要注意的是，不能过早给宝宝食用溶豆，免得出现异常反应，在婴儿时期还是要以母乳喂养为主，保证宝宝的健康发育。
