一般在10个月左右就可以吃盐了，但是不建议宝妈们特意加盐，因为母乳中本身就含有盐分，不利于吸收。如果宝宝未满6个月，最好不要给他吃盐，因为这个时候宝宝肠胃功能发育得并不是很完善，容易造成肠胃不适，严重的话可能削弱宝宝的抗病能力，还容易引起高血压等疾病的发生，所以宝妈们平时一定要注意了。

宝宝太早吃盐的危害：

1. 1. 宝宝太小导致肾脏功能还未发育完全，过多摄入盐会加重肾脏负担，影响宝宝的生长发育；
2. 2. 摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，唾液分泌减少，从而削弱宝宝的抗病能力；
3. 3. 宝宝摄盐过多的话会导致口味变得越来越重，影响味觉的发育；
4. 4. 会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄；
5. 5. 摄盐过多会养成宝宝重盐的饮食习惯，容易引起高血压等疾病。

提醒宝妈们一点，在给宝宝的辅食加盐时，最好是菜盛到碗中再加盐，这样会使盐仅仅附着在菜肴表面，不仅能控制盐的摄入量，而且又可以避免碘在高温烹饪中的损失。