2021年哺乳假再次调整后女性有一年的哺乳时间。哺乳假调整后用人单位需要在生育后一年内给与哺乳期女性每天一小时的哺乳时间，而且如果是多胎生育的，每增加一个孩子就要增加一个小时的哺乳假，另外在哺乳期间也不能从事强度太大的工作，但是工资不能降低。

哺乳假是我国法律规定的给与哺乳期女性的一种保护措施，有了这个政策之后女性有更多的时间陪伴宝宝，同时母乳喂养的比例也大大提升，这也算是对女性职场竞争力的一种保护，而且随着社会的发展，哺乳假也在不断地完善，比如2021年调整后的政策规定如下。

1. 1. 用人单位需要在劳动时间内给予哺乳期女性一个小时的哺乳假，持续天数可以到孩子满一周岁为止，如果有特殊情况比如孩子体质较弱，还可以适当延长时间，但最多不能超过一个月；
   
2. 2. 如果宝妈是多胎生育的，那么每增加一个孩子每天也要相应增加一个小时的哺乳时间；
3. 3. 在女性享有哺乳假期间用人单位不能安排哺乳期妈妈从事三级体力劳动或相同强度的工作，而且应该适当减轻工作量，但是工资应该和平时保持一样。
   

值得注意的是哺乳期妈妈每天一个小时的哺乳时间使用方法并不是固定的，它可以分为30分钟两次，也可以在上班时任选一个时间点哺乳，这一点就可以根据家的位置还有个人的情况进行调节，如果是家住的比较远，那么哺乳期妈妈也可以申请提前一个小时下班，政策还是非常人性化的。