哺乳期禁吃的12种蔬菜有韭菜、苦瓜、竹笋、辣椒、生姜、大蒜、冬瓜、茴香、茄子、豆角、洋葱、马齿苋。在哺乳期母体吃韭菜、茄子、豆角、茴香这些都会减少乳汁的分泌，而且像辣椒、生姜、大蒜这些都是比较刺激的食物，可能会影响到母乳的口感，而且也很容易导致宝宝上火便秘。

女性从怀孕开始为了生一个健康可爱的宝宝，就会在饮食上特别注意，不仅如此女性生产后在哺乳期的饮食也会更加重要，因为此时妈妈的奶水就是宝宝发育的唯一口粮，妈妈所吃的东西也会影响到宝宝对奶水的吸收，比如像以下12种蔬菜在这期间就是被禁止吃的。

1. 1. 韭菜：韭菜吃多了可能会影响到乳汁的分泌量，哺乳期不宜吃；
2. 2. 苦瓜：苦瓜是属于寒性食物，宝宝吃了这样的奶水容易拉肚子腹泻；
3. 3. 竹笋：竹笋中含有大量的草酸素，这种成分会影响宝宝对母乳中钙质的吸收；
4. 4. 辣椒：辣椒比较辛辣，宝宝吃了这样的母乳可能会上火便秘；
5. 5. 生姜：生姜助火伤阴，食用后可能导致母体上火，宝宝吃了之后也容易被影响；
6. 6. 大蒜：哺乳期吃大蒜可能会导致乳汁口感变差或刺激到宝宝的食欲；
7. 7. 冬瓜：冬瓜也是属于寒凉的食物，宝宝吃了之后也容易拉肚子；
8. 8. 茴香：茴香中含有多种刺激成分，而且具有回奶的作用，所以哺乳期是不建议多吃的；
9. 9. 茄子：茄子也是属于性寒的蔬菜，在哺乳期也不建议多吃；
10. 10. 豆角：豆角是可以起到回奶的作用的，哺乳期尽量不要吃；
11. 11. 洋葱：洋葱是属于比较辛辣刺激的食物，可能会影响奶水的质量；
12. 12. 马齿苋：马齿苋是偏凉蔬菜，在哺乳期女性过多食用后可能会导致宝宝腹泻以及肠胃不适。

除了这些蔬菜以外像一些比较辛辣刺激的火锅烧烤，还有冰淇淋、烟酒等在哺乳期都是不能吃的，因为吃这些可能会直接影响到宝宝的身体健康，甚至是成长发育，那么如果在生活中妈妈们吃了一些回奶食物也可以吃一些花生猪蹄汤追奶，如果吃了一些刺激食物也最好间隔24小时以上再给宝宝喂奶。