痛风对很多人来说都不陌生，很多人也将它称为“富贵病”，因为患有痛风的人一般在饮食上吃的比较营养，经常喝酒吃夜宵，而这些生活习惯会导致人体内尿酸含量超标，身体代谢不出去就形成尿酸盐堆积在关节滑膜处，所以痛风患者经常发生关节部位的红肿疼痛，而且在夜间居多。

随着人们生活水平的提高，现在痛风的换病人群也越来越年轻化，在生活中我们不难见到二三十岁的患有痛风，像最近就有一位河南的张先生，因为长期不忌口导致全身长满了痛风石，经过检查尿酸指数已经高达800多，这对身体的危害是非常大的，那么痛风患者在生活中一定要注意以下饮食禁忌才能减少痛风的疼痛。

1. 1. 不吃高嘌呤食物：大部分尿酸是由嘌呤的代谢物所产生，所以在生活中一定要少吃耗油、海鲜、动物内脏等嘌呤比较高的食物；
2. 2. 不吃高糖高脂肪食物：因为糖类会使嘌呤分解增加，从而使得尿酸升高，并且高脂肪食物也会增加体内的胆固醇，使血液循环减慢，降低了尿酸的代谢，就会加重痛风的症状；
3. 3. 不喝酒：很多痛风患者都是喜欢喝酒的，但是不管是白酒、红酒、还是啤酒其中的嘌呤含量都是非常高的，所以痛风患者一定要少喝酒。

那么如果是痛风患者除看不吃或少吃这些东西以外，在平时生活中也应该多喝白开水来提高身体的新陈代谢，加速尿酸的分解，促使它排出体外，而且在饮食上尽量吃的清淡，同时积极参加体育锻炼，促进各个关节部位的活动，这些习惯都是有助于缓解痛风症状的。